1 Ayda 9 Kilo verdiren diyet listesi

Fazla kilolarından şikayeti olan ve bu kilolarından hemen kurtulmak isteyenler yüzlerce insan olduğunuz biliyoruz. Sanırız herkes kilolarınızı hızlıca vermek ve ideal bi bedene kavuşmak istiyor. Peki size 1 ayda 9 kilo verebilirsiniz desek ne dersiniz ? Bu diyet eksiksiz uygulandığı taktir de kolayca 1 ay içinde rahatca 9 kilo verebiliriniz.

1 Ayda 9 Kilo verdiren diyet listesi daha çok sindirimi kolay olan besinlerin tercih etmiş olması ve yoğun baharat kullanımıyla çok az yemeye eden bu besinler sizi fazla kilolarınızdan 1 ay içinde kurtaracaktır.

[reklam1]

 

 

Kahvaltı

kahvalti-zayiflamak

  • 1 – 2 dilim taze ananas
  • biraz  zencefil
  • yağsız beyaz peynir
  • Bir fincan yeşil çay

 

Öğle

Bilinçsiz-Diyet-Böbreğe-De-Zararlı

  • 1 ufak dilim kepek ekmeği
  • 1 ufak kase yoğurt

 

Akşam

balik-protein-diyet

  • 2 – 3 dilim kepek ekmeği
  • Yarım kase yoğurt
  • ızgara balık yada et

 

[reklam1]

Yayınlayan

Burcu KAYALI

hepimiz fit bir vücut istiyoruz :)

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir