Zayıflopedi

1 haftada 5 kilo verdiren diyet listesi
Bu diyet sayesinde 1 haftada sağlıklı bir biçimde kilo vereye ve yağlardan kurtulmak başlayabilirsiniz, Diyet süresince kesinlikle alkol alınmayacak.  Kullanılan ilaçlar var ise alınmalarına devam edilebilir. Bu diyetin programın... 1 haftada 5 kilo verdiren diyet listesi

Bu diyet sayesinde 1 haftada sağlıklı bir biçimde kilo vereye ve yağlardan kurtulmak başlayabilirsiniz, Diyet süresince kesinlikle alkol alınmayacak.  Kullanılan ilaçlar var ise alınmalarına devam edilebilir. Bu diyetin programın da kilit noktası yağ yakılmasını sağlayan çorbadır.  Bu çorbadan ne kadar çok tüketilirse, yağ yakımı o kadar çok olacak.  Diyete eğer tam anlamı ile  uyulursa, 1 haftalık sürede 5 kilo verilebilmektedir.

Özellikle #diyette belirtilmeyen hiç bi gıda alınmamalıd. Eğer 1 haftalık sürede 5  kilodan fazla verilirse, hemen diyete 2 günlük ara verilmedir. Fakat diyette olunmayan zamanlarda yağ yakıcı çorba içilmemelidir.

Yağ yakıcı çorba için gerekli malzemeler
1 orta boy lahana
6 büyük soğan
2 domates
2 yeşilbiber
1 demet maydanoz


Hazırlanması için; sebzeler küçük parçalar halinde kesilmelidir. Tencereye konarak, üstüne gelecek kadar su eklenmelidir. Tuz, biber ve isteğe göre et suyu tableti kullanılabilir. 10 dakika yüksek ateşte kaynatılır. Sebzeler yumuşayıncaya kadar pişirilmeye devam edilir. Bu çorba, her açlık hissedildiğinde yenilebilir. Miktar ve zaman sınırlaması yoktur. Ne kadar çok çorba tüketilirse, o kadar yağ yakılır. Sadece çorba tüketilmesi sağlık açısından sıkıntılıdır.

Diyetin ilk günü; muz dışında her türlü meyve ve yağ yakıcı çorba yenilebilir. Çay ve kahve içilebilir. Ancak süt ve şeker eklenmemelidir.

İkinci gün; çorbanın yanında her çeşit sebze yemek serbesttir. Kuru fasulye, bezelye ve mısır yenilmeyecekler listesindedir. Akşam yemeğinde, tereyağlı, fırında patates yenilebilir. Bu gün içerisinde hiç meyve yenmez.

Üçüncü günde, sınırsız yağ yakıcı çorba, meyve ve sebze yenilebilir. Henüz üçüncü günde iken, başlangıçtan itibaren hiç kaçamak yemek yemediyseniz, 2-3 kilo vermiş olmalısınızdır.

Dördüncü gün; sınırsız yağ yakıcı çorba, sebze ve meyve yenilebilir. Bunlara ek olarak, 1*2 adet muz ve yağsız süt de tüketilebilir.

Beşinci güne gelindiğinde; kırmızı et yemek serbesttir. Tüm gün süresince, yarım kiloya kadar kırmızı et ve sınırsız domates yenilebilir. 6-8 bardak arası su içmek şarttır. Yağ yakan çorba bugün yalnızca 1 kez içilmelidir.

Altıncı günde; istenildiği kadar et ve sebze yenilebilir. Patates yenilmeyecektir. Yağ yakan çorbadan en az 1 defa içilmelidir. Haftanın son gününde, kepekli pirinç ve sınırsız sebze yenilebilir. Doğal meyve suları içilebilir. Yağ yakıcı çorba da içilmelidir.

No comments so far.

Be first to leave comment below.

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir