1 Haftada 7 kilo verdiren diyet

Yediklerine dikkat etmeyen her kişinin hayali hızlıca kilo vermektedir. Farkına varmadan hızlı kilo alan özellikle bayanlar hemen şok diyetlerine saldırmakta ve hızlı bir şekilde kilo vermek istiyorlar. Fakat yapılan en büyük hatalardan birisi de çok hızlı kilo vermek istemelidir. 1 Haftada 7 kilo vermek isteyen çogu bayan sağlıklı bir şekilde kilo verip daha sonra hızlıca o verdiği kiloları geri almaktadır.

Peki ne yapmak gerekiyor ? Aldığınız kiloları 1 haftada almadığınız için 1 haftada vermeniz mümkün degildir. Daha çok zamana yayarak sağlıklı bi şekilde kilo vermek çok daha yararlı olacaktır.  İnternette dolaşan 1 Haftada 7 kilo verdiren diyet programlarına asla inanmayın. 1 haftada 7 kilo vermeniz mümkün değildir.

 

[reklam1]

Sabah

  • Bir fincan ufak yeşil çay,
  • haşlanmış yumurta,
  • bolca yeşil
  • ufak az yağlı beyaz peynir

Öğle yemeği

  • yağsız çorba,
  • Çok az zeytin yağı, salata,
  • ufak bir kase yoğurt

Ara Öğün

  • 1 adet portakal

Akşam yemeği

  • Bi ufak kase çorba,
  • Salata
[reklam1]

Yayınlayan

Burcu KAYALI

hepimiz fit bir vücut istiyoruz :)

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir