15 günde 8 kilo verdiren diyet

Herkesin bildiği ve son yıllarda sıkça söz ettiren ve sağlık açısından oldukça yararlı dukan diyeti ile 10 günde yaklaşık 8 kilo vermek fazlasıyla mümkün. Sağlıklı zayıflamak isteyen kişilerin sıkça uyguladığı ve çok olumlu sonuçlar aldığı bu dukan diyeti ile ideal bir görünümüne ulaşmak artık çok kolay. Zayıf bünye sahip kişilerin ve genelde anormal fazla kilolarda bulunan kişilerin uyguladığı dukan diyeti aynı zamanda vücut direncini en üst seviyeye çıkarmaktadır.

[reklam1]

Kahvaltı

diyet-kahvalti-tarifi

1 dilim bugday ekmegi
50 gr agırlıgında yagı alınmış beyaz peynir
Şekersiz çay yada kahve

Ögle Yemegi

tavuk-diyet
Patates ve yogurt
Garnitür olarak domates ile salatalık

Akşam Yemegi

salata-diyet
6 adet yagsız tavada kızarmış köfte,ekmek olmadan
Maydonoz ve roka karışımlı yagsız salata

 

[reklam1]

Yayınlayan

Burcu KAYALI

hepimiz fit bir vücut istiyoruz :)

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir