Zayıflopedi

2 ayda 20 kilo nasıl verilir
20 kilo fazlanız varmı ? Üzülmeyin, bunu tabiki 10 gün gibi kısa bi sürede veremezsiniz, ama asla verilmicek bi kilo değil. 2 ayda 20... 2 ayda 20 kilo nasıl verilir

20 kilo fazlanız varmı ? Üzülmeyin, bunu tabiki 10 gün gibi kısa bi sürede veremezsiniz, ama asla verilmicek bi kilo değil. 2 ayda 20 kilo nasıl verilir diye soruyorsanız eğer çok basit.  Dr. Mehmet Öz’ün tavsiye ettiği bu diyet ile  ara öğünlerde değiştirerek yendiğinde yağ yakıcı özellikleri ile uzun vadede zayıflamayı hızlandırıyor. 2 ayda kilo vermek hem çok sağlıklı hemde kalıcıdır.

Evet sizin için neler yapabileceginizi araştırdık.  Bakalım 20 kilo nasıl veriliyormuş..

Güne başlarken

2 bardak su + 1 dilim limon

Kahvaltı

kahvalti-zayiflamak

1 kaşık light sürülebilir peynir
Söğüş sebzeler
1-2 dilim ruşeymli ekmek

Ara öğün

2 adet hurma
Beyaz çay

Öğle

diyet-yaparken-yapilan-10-onemli-hata_1220010_720_400

1 kase ayran aşı
Salata
1-2 dilim etimek

Ara öğün

3 adet şekersiz yulaflı bisküvi
Beyaz çay

Akşam

balik-zayiflama

3 yumurta büyüklüğünde et
2 adet enginar
Salata

No comments so far.

Be first to leave comment below.

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir