Tatile gidecekiniz yada çok kısa süre sonra düğün mü var ? 2 yada 3 günde 4 kilo mu vermek istiyorsunuz ? 2 günde 4 kilo verme ihtimaliniz biraz zor olsada tamamen size bağlıdır. Kısa süreli sert egzersizler, ve sağlıklı beslenme programı ile 2 günde 4 kilo vermeniz mümkün olabilir. Fakat bu çok sağlıksızdır. asla tavsiye etmiyoruz.
2 Günde 4 Kilo Diyet Listesi size sadece nasıl kilo verebileceginiz hakkında ufak bir sağlık programı içerir fakat bunu başarmak tamamen sizin elinizdedir. Zayiflopedi.com olarak tavsiyemiz şok diyetler asla uygulamayın.
[reklam1]Sabah
- Bir ufak fincan yeşil çay,
- 2 – 3 adet haşlanmış yumurta,
- bol bol yeşillik ,
- az yağlı beyaz peynir
Öğle yemeği
- İstediğiniz bir ufak çorba,
- Çok az zeytin yağı katarak salata,
- küçük bir kase yoğurt
Ara Öğün
- 1 adet portakal ya da elma
Akşam yemeği
- Bir kase çorba,
- Salata ya da bir kase yoğurt
