2 Günde 4 Kilo Diyet Listesi

Tatile gidecekiniz yada çok kısa süre sonra düğün mü var ? 2 yada 3 günde 4 kilo mu vermek istiyorsunuz ? 2 günde 4 kilo verme ihtimaliniz biraz zor olsada tamamen size bağlıdır. Kısa süreli sert egzersizler, ve sağlıklı beslenme programı ile 2 günde 4 kilo vermeniz mümkün olabilir.  Fakat bu çok sağlıksızdır. asla tavsiye etmiyoruz.

2 Günde 4 Kilo Diyet Listesi size sadece nasıl kilo verebileceginiz hakkında ufak bir sağlık programı içerir fakat bunu başarmak tamamen sizin elinizdedir. Zayiflopedi.com olarak tavsiyemiz şok diyetler asla uygulamayın.

Sabah

• Bir ufak fincan yeşil çay,
• 2 – 3 adet haşlanmış yumurta,
• bol bol yeşillik ,
• az yağlı beyaz peynir

Öğle yemeği

• İstediğiniz bir ufak çorba,
• Çok az zeytin yağı katarak salata,
• küçük bir kase yoğurt

Ara Öğün

• 1 adet portakal ya da elma

Akşam yemeği

• Bir kase çorba,
• Salata ya da bir kase yoğurt