2 haftada 10 kilo verdiren diyeti

Bir çok internet sitelerinde, bloglarında bir çok rejim listesi mevcut bunlardan bazıları tabiki uygulanabilir. Fakat Bazıları ise kim tarafından yazıldığı yada gerçek olup olmadığı belli değildir. Bu yüzden zayıflopedi olarak sizler için en doğrusunu araştırdık. Unutamamanız gereken birşey varsa diyet yaparken aralarda “marul, salatalık, kıvırcık, ve havuç gibi sebzeleri sık sık tüketmeniz.

Kahvaltı : 

kahvalti

Kahvaltıyı çok iyi yapmanız önemli.
Bal, tereyap,süt, peynir, domates ve haşlamış yumurta ile saglam bir kahvaltı yapın.

Öğlen Yemeğiniz:

limon soslu çizkek 112
2 adet katı pişmiş yumurta.
Domates, salatalık, (istediğiniz kadar.)
Akşam Yemeğiniz:

limon soslu çizkek 105
Sekiz tane ızgara köfte(ekmek içi konmayacak köfteye)
Limonlu Salata(İstediğiniz salatayı kullanabilirsiniz.)
Salata

Yayınlayan

Burcu KAYALI

hepimiz fit bir vücut istiyoruz :)

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir