2 haftada 2 kilo verdiren diyet

Farknda olmadan hızlıca aldığınız kilolarınızı çok hızlıca tekrar geri vermek istiyorsunuz, değil mi? “Zayıflopedi” ekibi size en sağlıklı ve en kalıcı yöntemi anlatmayaca çalışacağız. Öncelikle haftada 2 kilo ermeye çalıştığınızı düşünürsek bu ayda 8 kiloya denk gelecektir ve buda tamamen sağlıksız bi kilo verme olacaktır.

Hem sağlıklı hemde kalıcı kilo vermek istiyoranız haftada maximum 1 kilo vermenizi tavsiye ediyrorum. 2 hafta bu 2 kilo olabilir fakat ilk hafta vücudun alışabilmesi için 1 yada 1.5 kilo geçmemesi öneriliyor. Size önereceğimiz bu diyet ve egzersiz ile kilo vermeniz kolaylaşacak.

[reklam1]

devam etmek için sayfalara tıklayınız..

Yayınlayan

Burcu KAYALI

hepimiz fit bir vücut istiyoruz :)

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir