Zayıflopedi

2 Haftada 4 – 5  Kilo Verme Diyeti!
Kilo verme, mevsimi çat kapı geldi, ve tabiki herkes tatilde bikini giymek ve fit vücudua sahip olma hayalleriyle şok diyetler uyguluyor. Ama bilinmesi gerek... 2 Haftada 4 – 5  Kilo Verme Diyeti!

Kilo verme, mevsimi çat kapı geldi, ve tabiki herkes tatilde bikini giymek ve fit vücudua sahip olma hayalleriyle şok diyetler uyguluyor. Ama bilinmesi gerek ki şok diyetlerin, ilaçların ve tabi zayıflama haplarının çok zararlı olduğunu açıklayan uzmanlar yazın daha sağlıklı kilo vermenin yollarını bizlere anlattı.. Unutmamalı ki, yaz mevsiminin iyiden iyiye etkisini göstermeye başladığı artık şu günleri ‘diyet mevsimi‘ olarak da adlandırabiliriz. Maalesef bu dönemde fazla kilolarından kurtulmak isteyen bir çok kişi sosyal medyadan duydukları ve gördükleri ilaçlarını, hapları yada çayları bilinçsizce kullanmakta yada bilinçsizce zayıflama diyetlerini uygulamaya çalışmaktadırlar. 2 Haftada 4 – 5 Kilo Verme Diyeti Size Hem Sağlıklı hemde harika bir beslenme metodu öneriyoruz.

İlk Hafta.

Uyandığınızda; hemen iki üc adet ceviz ve iki üc adet kuru kayısı.

Kahvaltı; 1 – 1,5 dilim buğday ekmeği, 8 – 10 tane zeytin, domates, salatalık ve bol bol yeşil çay.

Ara Öğün; meyve, 1 bardak detoks içeceği.

Öğle: 1 ufak dilim buğday ekmeği, 1 porsiyon sebze yemeği, sınırsız salata

Akşam; 1 ufak dilim  buğday ekmeği, 1 porsiyon sebze yemeği ve sınırsız salata

İkinci Hafta

Kahvaltı; 1 Yumurta, domates, salatalık, yeşillik, yeşil çay

Ara Öğün; 1 kase yoğurt

Öğle; 1 porsiyon et, salata

Ara Öğün; Bir kase yoğurt

Akşam; 1 porsiyon et, salata

Yatmadan 2 Saat Önce; Bir kase yoğurt

 

No comments so far.

Be first to leave comment below.

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir