Zayıflopedi

3 ayda 10 kilo vermek
Zayıflopedi, herkese sağlıklı günler diliyor. 🙂 Yine Burdayız! Yine onlarca yorum ve mail aldıgımız bir soruya cevap vermek istedik 🙂  Soru aynen şu ;... 3 ayda 10 kilo vermek

Zayıflopedi, herkese sağlıklı günler diliyor. 🙂 Yine Burdayız! Yine onlarca yorum ve mail aldıgımız bir soruya cevap vermek istedik 🙂  Soru aynen şu ; “3 Ayda 10 kilo vermek istiyorum”  Bunu müjdeli şekilde söylemek isteriz ki, evet 3 ayda rahatlıkla 10 kilo verilebilir.

Şunu bilmeniz gerekiyor ki, 1 ayda verilmesi gereken sağlıklı kilo miktarı mutlaka 2 ile 4 arasında olmalıdır. Daha fazlası saglıksız ve zararlı olabilir. Ama elbette sağlıklı besinler tüketerek ve hareketli bir yaşam sürerek bu kiloları kalıcı şekilde vermek gayet basittir. Sadece kendinize bir hedef hedefleyin.

Maalesef, düzensiz beslenme ve hareketsiz yaşam kilo almanızı en büyük etkendir. Aslında hedefimiz bunu yaşam felsefesi haline getirmek ve süreklilik haline gelmesini amaçlamak. Şimdi gelelim 3 ayda 10 kilo vermek için  neler yapmalıyız.

Next page

No comments so far.

Be first to leave comment below.

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir