Zayıflopedi

3 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi
Yaşam stresi, sağlıksız beslenme, yorgunluk ve uykusuzluk derken kilo ister istemez bir sorun haline gelmeye başladı. Çalışan insanların iş saatlerinin uymaması, yorgunluk ve zaman... 3 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi
Yaşam stresi, sağlıksız beslenme, yorgunluk ve uykusuzluk derken kilo ister istemez bir sorun haline gelmeye başladı. Çalışan insanların iş saatlerinin uymaması, yorgunluk ve zaman olmaması sebebiyle spor yapma imkanı da bulamıyorlar.

Fazla kilolarının da sıkıntı olması çoğu insanın anını sıkıyor ve bu kilolardan bir an önce kurtulmak istiyor. Diyet listeleri tamda bu esnada insanların uygulayabileceği en kolay yol olarak görünüyor. Fakat bazı diyetler insan sağlığını tehdit ediyor. Diyet listelerinin yetersizliği vücudun fonksiyonel ihtiyaçlarını karşılaması için gerekli olan kaloriyi alamamasına bu da bünyenin zayıflamasına ve hastalıklara yol açıyor.

Sabah Kahvaltısı

diyet-kahvalti-zayiflama

Şekersiz Çay
kibrit kutusu boyutunda yağsız beyaz peynir
Yağsız bol salata
1 dilim kepekli ince ekmek

 

Öğle Yemeği

izgara-kanat-diyet

Yarım porsiyon sebze yemeği
Küçük parça et
Yağsız bol salata
1 Adet Meyve

 

Akşam Yemeği

diyet-corba-tarifi

1 Kase Mercimek veya Ezogelin
Yarım porsiyon sebze yemeği
bol salata
1 Adet Meyve

 

No comments so far.

Be first to leave comment below.

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir