40 yaşındayım kilo veremiyorum

12.07.2015 tarihinde uzmana sor sayfamızdan aldığımız bir maile cevap veriyoruz.

HATİCE HANIM
40 yaşındayım kilo veremiyorum. Ne yapmam gerekiyor ?

 

[reklam1]
UZMAN CEVABI
Hatice Hanım,

 

40 yaşında olduğunuz için kilo vermeniz biraz daha zor olacaktır. Metobolizma hızınız genç bir insana göre yavaşladığı için kilo vermeniz daha uzun süren bir işlem olacaktır. Bu sebeple öncelikle “şeker, ekmek, tuz ve yağlı tüm yiyecekleri hayatınızdan çıkarmalısınız. Günd en az 20 dakika yürümeniz gerekiyor.  Akşam 7den sonra kesinlikle birşey yememelisiniz. Bol Bol su içmeyi kesinlikle unutmayın.

Sağlıklı Günler,

Zayıflopedi.com

 

Yayınlayan

Burcu KAYALI

hepimiz fit bir vücut istiyoruz :)

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir