40 yaşındayım nasıl kilo veririm ?

SORU : Gülperi Hanım – 40 Yaş

Ben ben gülperi, 40 yaşındayım boyum 1.65  kiloyum 95 nasıl acil zayıflarım ?

[reklam1]

CEVAP :

Merhaba Gülperi Hanım, boyunuza göre ciddi bir kilonuz bulunmaktadır. Öncelikle bundan sonra Azar azar fakat sık sık yemek yiyerek sağlıklı bir hayata adım atabilirsiniz.  İhtiyacınız kadar yemek yemeye çalışın, Sağlıklı beslenin. Kesinlikle  Günde 30-40 dakika sıkı tempoda yürüyüş ve koşu yapmaya çalışın.  Sitemizden size uygun diyet listelerine ulaşabilirsiniz.

Yayınlayan

Burcu KAYALI

hepimiz fit bir vücut istiyoruz :)

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir