5 günlük yağ yakıcı diyet

Evet yaz geldi. Yaz mevsiminin gelmesiyle ile birlikte sıcak havalar, güneş derken ve sıcaklar sebebiyle hareketlerimiz kısıtlandı ve metabolizmamız yavaşladı. Bu yazı daha fit geçirmek ve hayalinizdeki kiloya ulaşmak istiyorsanız, 5 günlük yağ yakıcı diyeti deneyin.

Bu 5 günlük yağ yakıcı diyet, kilo verirken sağlıklı yağ kaybı sağlamanızı ve dengeli beslenmenize deste olacak. İşte Dr Tuğçe Altan Bahçe’den adım adım 5 günlük yağ yakıcı diyet…

[reklam1]

KAHVALTI

1 su bardağı tarçınlı su
1 adet yumurta ( haşlanmış)
2 adet kepekli etimek
½ adet greyfurt
1 kase söğüş maydanoz salatası
1 fincan limonlu yeşil çay ( şekersiz)

ÖĞLE YEMEĞİ

1 su bardağı tarçınlı su
1 kase sebze çorbası ( 2 kepçe –kremasız)
200 gram ızgara somon balığı
1 kase haşlanmış brokoli

ARA ÖĞÜN

1 su bardağı tarçınlı su
1 /2 adet ayva
1 fincan limonlu yeşil çay

AKŞAM YEMEĞİ

1 su bardağı tarçınlı su
1 tabak zeytinyağlı bulgurlu lahana ( 7-8 yemek kaşığı )
1 kase az yağlı yoğurt
1 kase marul salatası (1 tatlı kaşığı elma sirkeli)

[reklam1]

Yayınlayan

Burcu KAYALI

hepimiz fit bir vücut istiyoruz :)

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir