Zayıflopedi

7 günde 3 Kilo vermek
Ne kadar zayıf olursanız olun, her bayanın mutlaka biraz fazlası vardır düşüncesi ile size 7 günde 3 kilo verdiren diyet yöntem ile fit kalabilmenıı saglayacak eşsiz... 7 günde 3 Kilo vermek

Ne kadar zayıf olursanız olun, her bayanın mutlaka biraz fazlası vardır düşüncesi ile size 7 günde 3 kilo verdiren diyet yöntem ile fit kalabilmenıı saglayacak eşsiz bir program hazırladık. Burada önemli bir nokta ise öncelikle Kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeğinde olmak üzere günde en az 4 bardak kırmızı çay içmek zorunlu olmasıdır ve ilk kuraldır.

Çünkü ise karbonhidrat açısından zengin, protein açısından ise düşük seviyede olan bu diyetin starı kırmızı çaydır. Onun haricinde ise salata ve protein ağırlıklı beslenmeye özen gösterir. bunları yaptığınızda 7 günde 3 Kilo vermek hiçte zor değil.

7 günde 3 kiloverdiren diyet 

Kahvaltı:

cay-icmek

Bir fincan kırmızı çay (portak kabuğu rendeli ya da birkaç portakal dilimi ile birlikte). Bir dilim ekmek ya da iki müsli çubuğu.

 

Öğle yemeği

makarna-salatasi

Soğuk makarna salatası ya da sebzeli pirinç salatası. Bir meyve ve bir fincan kırmızı çay.

 

Atıştırma öğünü:

cay

Bir fincan kırmızı çay.

 

Akşam yemeği:

balik-diyetleri-protein

Pirinç çorbası, fırında pişirilmiş sebzeli balık, sebzeli makarna salatası. Bir meyve ve bir fincan kırmızı çay.

 

Çocuklar, hamileler, herhangi bir hastalıkla ilgili tedavisi devam edenler, kalp hastalığı olanlar, ülseri olanlar, anemisi olanlar, uykusuzluk problemi olanlar ve sık sık sinir patlaması yaşanların 5 günde 2 fazlalık verdiren diyet‘i uygulaması tavsiye edilmez.

No comments so far.

Be first to leave comment below.

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir