7 Günlük Süper Diyet

Evet bugüne kadar duyduğunuz ya da bildigiğiniz tüm diyetleri unutun! Yapılan araştırmalarda 7 günde zayıflamanın formülü bulundu! ABD Kaliforniyalı bilim insanları tarafından araştırılan 7 günde zayıflama yöntemi, diğer diyetlere benzemiyor. Yeme düzenini bozmadan sadece 8 saatle sınırlayan bu forma girme yönteminde dilediğiniz her şeyi (çikolata dahil) de yiyebiliyorsunuz.

Bu diyet yöntemine göre vücut 8 saatte beslenmeye alışınca genetik bir değişime uğrayarak yağ depolamak yerine yağ yakmaya başlıyor. Her diyette olduğu gibi bu forma girme yönteminde de diyetle birlikte düzenli egzersiz de yapmak gerekiyor.

Evet Başlıyoruz!

Sabah kahvaltıdan önce 
•1 su bardağı ılık su

Sabah kahvaltısı

•Şekersiz siyah yada yeşil çay
•1 dilim peynir
•1 dilim ekmek

Ara Öğün 

•1 fincan şekersiz Türk kahvesi

Öğlen yemeği

•2 adet zeytinyağlı enginar
•1 su bardağı yoğurt
•Bol salata ( az zeytinyağı ilaveli)

Ara Öğün 
•1 avuç leblebi

Akşam yemeği

•1 dilim somon balığı
•sınırsız salata ( az zeytinyağı ilaveli )
•1 orta boy portakal yada muz

Gece 

• 4-5 adet tam ceviz

 

[reklam1]

Yayınlayan

Burcu KAYALI

hepimiz fit bir vücut istiyoruz :)

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir