85 kiloyum nasıl zayıflarım ?

SORU : Fatma Hanım – 31 Yaş

merhaba sayın uzmanlar ben Fatma, 32 yaşındayım ve boyum 1.60 ve kilom 80. Nasıl zayıflarım ?

[reklam1]

 

CEVAP :

Merhaba Fatma Hanım, Şuanda çok gençsiniz kolaylıkla fazlalık verebilirsiniz.  Öncelikle artık yemek alıskanlıklarınıza dikkat etmelisiniz. Azar azar ve sık sık yemek yiyerek sağlıklı bir hayata başlayın. İhtiyacınız kadar yemek yemeye çalışın, Kesinlikle  Günde en az 1 saat hızlı yürüş yaparak ter atmaya çalışın. Ayrıca Sitemizden size uygun diyet listelerine ulaşabilirsiniz.

İyi Günler.

Yayınlayan

Burcu KAYALI

hepimiz fit bir vücut istiyoruz :)

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir