95 Kiloyum nasıl zayıflarım ?

SORU : Hatice Hanım – 40 Yaş

Ben 29 yaşındayım boyum 1.65 fazlalıkm 95 nasıl zayıflarım

[reklam1]

 

CEVAP

Merhaba Hatice Hanım, Yaşınız çok genç çok kolay şekilde fazlalık verebilirsiniz. Öncelikle sağlıklı beslenmeye özen göstermelisiniz. azar azar fakat sık sık yemek yiyerek sağlıklı bir hayata adım atabilirsiniz.  İhtiyacınız kadar yemek yemeye çalışın, Sağlıklı beslenin. Kesinlikle  Günde 20-30 dakika yürüyüş ve koşu yapmaya çalışın. Düzenli spor bile ideal bir vucuda sahip olabilirsiniz
Sitemizden size uygun diyet listelerine ulaşabilirsiniz.

İyi Günler.

Yayınlayan

Burcu KAYALI

hepimiz fit bir vücut istiyoruz :)

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir