Aç kalmadan nasıl zayıflanır

Çağımız artık obezite çağı olma yolunda ilerliyor. ve tabi sonra pişmanlıklar ve diyetler.. Ama zayıflamak denildiğinde akla ilk gelen ve yemek yemeyi seven insanların aç kalma korkusu. Yemek yemeden duramam ben diyenleri duyuyoruz.  Gelelim sorumuza aç kalmadan nasıl zayıflanır? Aç kalmadan zayıflamak mümkün mü? bizce mümkün. Gelin size Aç kalmadan nasıl zayıflanır bunu anlatalım.

Öncelikle kesin bir dille söyleyelim ki ; aç kalmadan zayıflamak tabi ki mümkün biraz sonra sizlerle paylaşacağız zaten bu bilgileri. Ama aç kalmamayı istediğimiz kadar yiyebiliriz düşüncesi ile asla karıştırmayın. Burda yapılacak şeyler zihni ve mideyi aldatmak.  Mesala yemek yemeden önce su içerseniz doyduğunuzu hissedersiniz. gibi oyunlarla açlığı engelleyeceğiz.

İşte Aç kalmadan inceden inceden zayıflama tüyolarımız sizlerle.

[reklam1]

 

Yemek Yemeden Önce Su Şart

su_kadin1_460

Yemek yemeden önce mutlaka su için. Su açlığını bastırarak daha az yemek yemenizi sağlar.

 

Yavaş Yavaş Yemek Yiyin

cok-yemek-yemek

Yemeğinizi kesinlikle yavaş yiyin. Beyin 20 dakikada doyduğunuz anlayabiliyor.

 

Her yemekte salata tüketin

Salata-greceasca-580x400

Salata tüketirseniz açlık hissinizi bastıracaktır bu şekilde gereksiz yiyeceklerden kurtulmuş olacaksınız.

 

Haşlanmış Yumurta Şart

haslanmis-yumurta

Her sabah haşlanmış yumurta şart. Haşlanmış yumurta sizi gün boyunca çok tutar ve kas yapmanıza yardımıc olur.

Aç olduğunuza inanın

ac-kalarak-zayiflama

Yemek yemeden önce gerçekten kendinize sorun. Açıktım mı ?

 

20 dk bekleyin

10-adimda-zayiflayin-5646431

Yemeğe başladığınızda ilk yiyeceğinizi tükettikten sonra  20 dakika bekleyin. beyniniz size aç olup olmadığınızı söyleyecek.

 

[reklam1]

 

Yayınlayan

Burcu KAYALI

hepimiz fit bir vücut istiyoruz :)

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir