Ayda 10 kilo verme

“Kilo vermek” bu iki kelime bizlerin bu platformu oluşturmaktaki amacıydı. İnsanların kilolarından şikayetçi halleri ve beceriksizler tarafından oluşturulmuş zayıflama programlarının sonuçsuz kalması bizleri bu yola itti ve sitemiz üzerinden sizlere değerli zayıflama bilgileri paylaşmamıza vesile oldu.

Bu diyet ile ayda 10 kilo verebilecek ve bunu sağlıklı bir birey olarak kalarak başaracaksınız.

Gün içerisinde 3 ana, 2 de ara öğünden oluşan bu diyetbaşarılı sonuçlar ortaya koyuyor. İşte ayda 8 – 10 kilo verdiren diyetin detayları… İşte Ayda 10 kilo verme diyeti.

Sabah

cay

sebzesuyu kokteyli
Taze baharatlar ile yapılmış  güzel bir omlet
2 – 3 dilim dana jambon
Şekersiz çay

 

Öğle

555eee498685761eb0787f0c

Elma sirkesi ve sızmaa zeytinyağlı maruul salatası
Dilim dilim kesildikten sonra ızgarada pişirilmiş tavuk göğsü

Akşam

68796_brokoli_663_382

Buharda pişirilmiş brokoli ve karnabahar
Izgara domatesle birlikte ızgara biftek

 

reklam1

Yayınlayan

Burcu KAYALI

hepimiz fit bir vücut istiyoruz :)

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir