Bayanların en büyük sorunlardan birisi de sanırız basen sorunu. Basen Eritmek kilo verenler için zor ve uzun süren bir eylemdir. Günlük olarak yürüyüş yapmakla beraber, basen egzersizleri ile bunu desteklemeniz gerekiyor. Çikolata, Şeker ve Tatlı gibi sadece basen yapan yiyeceklerden uzak durmalısınız.
Özellikle çikolata basen bölgenizde biriken bir yiyecektir. Bu sebeple çikolata ve tatlı tüketimlerinize ara vermelisiniz.
Gelelim basen eritme seçeneklerinizden biri olan egzersiz yapmanıza. Videomuzu izleyerek basen eritme egzersizleri hakkında bilgi alabilirsiniz.
