Zayıflopedi

Canan Karatay Hızlı Kilo Verme Diyeti
Karatay Diyeti, üllkemiz de popüler olan ve en çok satanlar listesinde kitabı inmeyen diyetisyen ve profesör Dr. Canan Karatay,  tarafından hazırlanmış bi diyet programı.  Karatay diyeti,... Canan Karatay Hızlı Kilo Verme Diyeti

Karatay Diyeti, üllkemiz de popüler olan ve en çok satanlar listesinde kitabı inmeyen diyetisyen ve profesör Dr. Canan Karatay,  tarafından hazırlanmış bi diyet programı.  Karatay diyeti, sayesinde sağlıklı ve hızlı bir ekilde fazlalıklarınızı verebilirsiniz.

Unutmadan, bu diyetin en önemli maddesinini atlamayın. Akşam saat 8 sonrasında kesinlikle yemek yememeniz gerekiyor. Ve buna meyve de dahil. Ayrıca  bol bol su içmeli ve mümkünse her akşam bol bol yürüyüş yapmalısınız. Çünkü, akşam yürüyüşleri daha hızlı kilo vermenizi sağlayacaktır.

 Kararay Diyeti

Kahvaltı

kahvalti

2 adet haşlanmış yumurta, domates, beyaz peynir, fındık, fıstık, şekersiz çay

 

Öğle Yemeği

tavuk-diyet

Zeytinyağlı fasulye yemeği, haşlanmış tavuk göğsü, yeşili bol bir salata, şekersiz çay. (çay yerine bir bardak ayran da tüketebilirsiniz)

 

 

Akşam Yemeği:

diyet-balik

Balık, yeşili bol ve limonlu salata, ayran, 1 tatlı taşıyı keten tohumu

 

No comments so far.

Be first to leave comment below.

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir