Zayıflopedi

1 günde 2 kilo verdiren diyet
1 günde 2 kilo verilir mi ? sorusu ile sık sık karşılaşıyoruz. Cevabımız çok net. Tabiki Hayır. 1 günde 2 kilo verilmesi mümkün değildir.  2 kilo verebilmeniz için en az 1 hafta süreye ihtiyacınız var. 1 haftada düzenli sağlıklı beslenme ve düzenli hareket ile çok rahatlıkla 2 kilo verebilirsiniz.... Read more
3 günde 15 kilo verdiren diyet
Zayıflopedi, olarak hergün onlarca mail yada yorum alıyoruz. en  çektiğimiz sorulardan birisi de “3 günde 15 kilo vermek istiyorum” diyen birisinin sorusuydu.  Hergün  makale yazmamıza rağmen böyle sorular alıyoruz. Şunu bilmeniz gerekiyor ki 3 günde 15 kilo vermek imkansızdır. 15 kilo çok ciddi bi rakamdır ve sağlıklı verilebilmesi için... Read more
2 günde 4 kilo verdiren diyet
Tatil derken, bayram derken farknda olmadan hızlıca kilo alıyoruz. ve sonrasında bu kiloları çok hızlıca vermek istiyoruz. Fakat maalesef hızlı alınan kilolar çok hızlı verilemiyor. Çünkü vücut fazlalık olarak aldığınız bu besinleri kötü günler için stokluyor. Sizde bunları vermek isterken vücudunuz buna engel oluyor. Peki nasıl kilo verebiliriz ? Öncelikle... Read more
Haftada 1 kilo vermek
Hızlı ve kalıcı kilo vermek sanırız herkesin hayalidir fakat ne kadar sağlıklı olduğunu hiç düşünüyr muyuz Aslında amaç hızlı değil sağlıklı olarak kilo vermekdir. İnternette bulunan onlarca şok diyetlerle ile 1 haftada 4-5 kilo vermek kolay gibi duruyor ama kilo vermenin temel amacı olan yağlardan kurtulmayı sağlamıyor. Bu hızlı tip... Read more
4 haftada 10 kilo verdiren diyet
Kilo ile mücadele eden kişilere yardımcı olan ve beslenme listeleri ile tanıan Diyetisyen Dilara Koçak’ın tavsiye ettiği diyet programı ile 4 haftada 10 kilo verebilirsiniz. Size özel haftalık hazırlanmış bi diyet listesi 4 hafta boyunca kurallarına uygun bir şekilde uygulandığında sağlıklı ve hızlıca kilo vermek mümkün olmaktadır. Her diyet listesinde olduğu gibi... Read more
Ender saraç haftada 2 kilo
Dr. Ender Saraç tüm Türkiye’nin tanıdığı ünlü beslenme uzmanıdır. TV programları ve gazetelerde sıkça sağlıklı beslenme diyetlerine ve sağlık önerilerine mutlaka rastlamışınızdır.  Ender saraçın en popüler diyetelrden birisi ed Protein Diyeti.  Bu diyet gün boyu bolca protein almanızı sağlayan ve yağ alımını azaltan etkili bi diyettir. İşin aslına baktığımız zaman... Read more
Kalça eriten diyet listesi
Kilolu ınsanların yada kilo vermiş insanların bile sanırız en büyük sorunlarından birisi de kalça sorunudur. Kilo versek bile kalça bir türlü azalmaz yada ideal haline gelmez.  Ender Saraçın tüm kilo sorunları yaşan kişilere önerdiği kalça eriten diyet listesi sayesinde 3 hafta gibi bir sürede kalçalarınızın inceldiğini göreceksiniz. Zayıflopedi, olarak sizlerle paylaşacağımız bu harika... Read more
Ender Saraç Haftada 4 kilo
Dr. Ender Saraç, ciddi bi rahatsızlığı olmayan, fazla kilosu olanlar kişiler için 1 haftalık diyet listesi hazırladı. Bu diyet ile haftada 4 kilo verebilmeniz amaçlanmaktadır.  Bu diyeti yapan kişiler haftada 3 yada 4 kilo vererek sağlıklı ve kalıcı kilo vermeyi amaçlıyor.  Sadece diyet yaparak kilo vermenin mumkun olmadıgnı belirten ender saraç, akşamları... Read more
10 günde 4 kilo verme diyeti
Tatil bitti ve çok az da olsa kilo aldık. Bu kiloları sağlıklı ve hızlı bir şekilde vermek ister misiniz diye sorsak herkesin cevabınız “EVET” olacağından hiç bir şüphemiz yok.  Ama şimdi kim diyet yapacak, kim spor yapacak diye kafanızı kurcalayıp duruyorsunuz. Aslında diyet yapmadan,  aç kalmadan ve spor yamadan sadece alıskanlıklarınızı... Read more
40 günde 20 kilo zayıflatan diyet
Diyete başlayan herkes bunu çok kısa bir süre içerisinde başarıya ulaştırmak ve fazla kilolarından kurtulmak ister. Bu uğurda denenmemiş ve sağlıksız pek çok diyet yapanlar, fazla kilolarını çok kısa bir süre içerisinde iki katına çıkarırken, sağlıklı ve dengeli diyet programları uygulayanlar sağlıklı şekilde kilo verebiliyorlar. Özellikle 1 ay gibi... Read more