Zayıflopedi

2 ayda 5 kilo vermek
Amerika başta olmak üzere tüm dünyada sağlıklı zayıflama önerileri ile tanınan ve verdiği programı oldukça popüler olan ve yazdığı kitaplar milyonlarca satan Dr. Mehmet Öz, diyet yapmadan, kendinizi sıkmadan sadece bir kaç basit değişiklikle kolayca 5 kilo verebileceğiniz 5 öneriyi Dr.Oz Show’da paylaştı. Şekerli içecekleri keserek, yatmadan önceki atıştırmalıklardan vazgeçerek,... Read more
2 ayda 30 kilo vermek
Hızlı kilo vermek isteyenlerin yaptığı yalnışlardan birisi de şok diyetlere aldanıp kendilerini aç bırakıp uzun süre aç kalarak sağlıksız beslenme yolunu izlemektedir..  Eğer fazla kilo sorununuz varsa, sağlıklı ve kalıcı kilo vermeyi benimseyin. ayda 15 kilo verebilmeniz çok zor ve sağlıksızdır. Ünlü Diyetisyenlerin de önerdği ayda 5 kilo vermeniz en sağlıklı... Read more
Ayda 10 kilo verme diyeti
Her ne kadar popüler diyet listeleri “hızlı, çabuk, kolayca, kısa sürede…” gibi başlıklarla pazarlanıyor olsa da sağlıklı kilo vermek için bunlara pek itibar etmemek gerekiyor. Çünkü vücudun normal düzenini korurken verilebilecek kilo miktarıuzmanlar tarafından haftada 500 gram ile 1 kilo arası olarak belirlenmiş. Bu rakamlar kişinin mevcut kilosuna göre... Read more
2 haftada 2 kilo verdiren diyet
Farknda olmadan hızlıca aldığınız kilolarınızı çok hızlıca tekrar geri vermek istiyorsunuz, değil mi? “Zayıflopedi” ekibi size en sağlıklı ve en kalıcı yöntemi anlatmayaca çalışacağız. Öncelikle haftada 2 kilo ermeye çalıştığınızı düşünürsek bu ayda 8 kiloya denk gelecektir ve buda tamamen sağlıksız bi kilo verme olacaktır. Hem sağlıklı hemde kalıcı kilo vermek... Read more
2 Haftada 6 kilo Verme
Herkes hemen hemen hayatında bi kez bile olsa kilo vermeye çalışmıştır.  Mutlu şekilde kilo vermek için dikkat edilmesi gereken önemli noktalar var. Zayıflamak, herkesin denediği fakat çok ama çok az insanın başarabildiği önemli bir karardır. Karardır diyoruz çünkü eğer kararlı değilseniz başarmanız mümkün degildir. Evet biliyoruz incelmek, fit görünmek hatta tartıda muhteşem... Read more
Kilo Vermek İçin Spor Yapmak Şart Mı?
Kilo verebilmek için bi çok insan spor yapmanın gerekli olup olmadığını oldukça merak ediyor. Çünkü herkes tarafından biliniyor ki spor yapmak çoğu kişi için çok zahmet verici ve zaman alıcı bir iş.. Şimdi gelin spor yapmadan zayıflamak mümkün mü değil mi bu nu tartışalım. Zayıflamak adına piyasada yüzlerce ilaç yada  farklı ürünler, zayıflama yöntemleri ve diyet listeleri vs. bulunuyor.... Read more
2 ayda 20 kilo verdiren diyet
Eğer zayıflamak için aç kalmak gerektiğini savunanlardasnız hata yapıyrsunuz demektir. Asla ama asla aç kalmayın. Aç kalmadan sağlıklı beslenerek 2 ayda 20 kilo verebilecegini hiç düşündünüz mü? Zayıflamak için aslında sağlıklı beslenmek ve hareket etmek yeterli. Bunları düzenli şekilde yaptıgınız taktirde vücut ideal bedenini almaması için hiç bir sebep... Read more
1 Haftada 4 Kilo Vermek
Sağlıklı beslenme uzmanları sağlıklı bir insanın sağlıklı bi şekilde kilo verebilmesi için en üst limitin 1 haftada 4 kilo olmasını gerektiğini savunmaktadır. 1 Haftada 4 Kilo Vermek sağlık açısından hem en uygun olanı hemde en kalıcı olanıdır. Diğer yandan ise kiloları kısa sürede sağlıklı bir şekilde verebilmek için oldukça etkili ve uygulanışı da... Read more
3 ayda 30 kilo vermek
Ciddi kilo problemi yaşayanlar için hazırladığımız sağlık programını sizin için detaylıca açıyoruz. neler yapmalıyız, nasıl hareket etmeliyiz ve nasıl beslenmeyiz diye 3e ayırarak sorgulamak daha mantıklı olur.  kahvaltıyı atlamamak, saglıklı beslenme ve egzersiz bunların başında geliyor. 3 ayda 30 kilo vermek konusuna gelince. 30 kilo çok ciddi bi rakam.... Read more
4 Ayda 20 Kilo nasıl verilir ?
20 kilo fazlanız var ve Nasıl hızlı zayıflarım ? diye mi düşünüyorsunuz ? Endişe etmeyin tam 4 ayda 20 – 25 kilo zayıflayıp fit sayılabilecek bir vücuda nasıl sahip olabilirsiniz bunu sizlerle paylaşmak istiyorum.  Düzgün beslenerek ve düzenli spor yaparak insanların ciddi kilolar verip fit bir vücuda sahip olması kesinlikle hayal değil. Tek önemli... Read more