Zayıflopedi

Göbek Eritme Egzersizleri
Yaz bitti! ve tatil derken göbeğiniz çıkmış olabilir. Yağlı, tuzlu yada hamur işleri ile beslenme genel olarak göbekte yağlanmaya sebep olabilir.  Ebru Şallı ile göbek eritme egzersiz programıyla göbek bölgemizdeki istenmeyen yağlarımızdan kurtulmak gayet kolay. Bunu 5 adımda gerçekleştirebilirsiniz. Mucize değerindeki 5 #egzersiz hareketini sizlerle paylaşıyoruz. Hemen başlayın, dümdüz bir... Read more
Bacaklarımı nasıl inceltirim ?
Doğa, kadınları, yağ doğal olarak basen ve bacaklarda (özellikle üst bacaklar) birikecek şekilde programlamıştır. Ama bu ancak menopoza kadar devam eder. Menopozdan sonra, kadınlar da, tıpki erkekler gibi, karın bölgesinde yağ biriktirmeye başlarlar. Kimse hayat boyu kalın bacaklarla yaşamak zorunda değildir. Doğru bir beslenme programı uyguladığınız takdirde, bacaklarınız incelecektir.... Read more
Evde Zayıflama Egzersizleri
Herkesin bildiği üzere kadınlar fit ve güzel görünmek için her şeyi yaparlar fakat ev kadınları hareketsiz oldukları için bazen farkında olmadan hızlıca kilo alabilmektedir. Ev kadınları için evde yapılabilecek ve hızlıca kilo vermesini sağlayacak harika egzersizler sunuyoruz . Yapılması gereken pek çok yöntem olduğu gibi özellikle evde yapılacak hareketler olduğunuda belirtelim.... Read more
Evde Kalça Eritme Hareketleri
Tüm kadınlar fit ve güzel görünen kalçalara sahip olmak isterler, bunun için yapılması gereken pek çok yöntem olduğu gibi, özellikle tükettiğiniz besinlere dikkat etmeniz gerekmektedir. Özellikle kola gibi asitli ve içeriğinde bol miktarda kafein içeren içecekler ve yapay şekerli içecekler kalçalarınızın en büyük düşmanıdır. Kalçalarınıza bir kez yerleşen yağ kütlelerini... Read more
Evde Basen Eritme Hareketleri
Basen eritme hareketlerini her gün 10 – 15 dakika yaparak harika vücuda sahip olabilirsiniz. Evde yapabileceğin basen eritme hareketleri ile hem kalçalarınız şekle girebilir hem bacaklarınız incelecek kilo vereceksiniz. ! yani üçü bir arada! Egzersizlerden gerçekten fayda görmek için her birini 10 kere tekrar edip, bu onlu tekrarı üç kez yapmalısınız.... Read more
Basit Egzersiz Hareketleri
Kilolarınızdan kolayca kurtulmak ve forma girmek istiyorsunuz ama spor salonuna gidecek ne vaktiniz yok nede imkanınız var. O zaman her yer sizin için spor salonuna dönüşebilir! Hemde çok kolay. Nasıl mı? İşte, Zayıflodi FİT sayesinde evde, iş yerinde yada bahçenizde yapabileceğiniz 4 basit egzersiz hareketi önerisi… İşte evde yapılan basit egzersiz... Read more
Karın yağlarını eriten hareketler
Tatil bitti ve artk tatilde alınan o göbekler ve yağlanan göbek rahatsız etmeye mi başladıysa bu makaleyi iyi okumanızda fayda var. Karın yağlarını eritmek için ebru şallı’dan yardım aldık.  Göbek yağlarını eritebilmek için düzenli şekilde hareket etmeniz ve egzersiz yapmanız şart. ve tabi bunun yanında mutlak sağlıklı beslenmeye özen... Read more
Şeyda Çoşkun Diyet Önerileri
Türkiye’de ünlülerin diyetisyeni olarak tanınan ve bir çok ünlüyü zayıflatan Şeyda Coşkun kendi diyet önerilerini sizler için açıkladı. Gülşen, Petek Dinçöz , Hadise, ve Gülben Ergen’in de aralarında birçok ünlüyü sağlıklı ve kalıcı olarak zayıflatan Şeyda Coşkun, şimdi sizler için önerileri merak edenlere sürpriz yaptı. Sabah güne başladığında 1 litre su içip spor yapmaya... Read more
Evde Kilo vermek
En çok kilo alan kişilerin başında ev hanımları gelmektedir. Çünkü bütün gün evde hareketsiz olmaları ve televizyon izlerken atıştırmaları fazlasıyla kilo almalarına sebep olmaktadır. Bu nedenle ev hanımları çok hızlı kilo almaktadır ve bunları vermekte oldukça zorlanmaktadır.   Evde kolay yollarda fazlalık vermek için bazı pratik bilgiler paylaşacağım. Bazılarımızın... Read more
Bacak Eritme Egzersizleri
Bacak eritme işlemleri genel olarak daha çok kadınların ihtiyaç duyduğu ve ugraş verdiği bi durum olarak bilinir ve tabiki bunu gerçekleştirmek için onlarca çeşitli yöntemlere başvurup da başarısız sonuç aldıkları da bilinir. Bu sebeple hem sizi yormayacak hemde başarıyla ulaştıracak Bacak Eritme Egzersizleri  öneriyoruz. Ama unutulmamalıdır ki işleminin başarıyla sonuçlanması için çeşitli egzersiz ve... Read more