Zayıflopedi

Ender Saraç Göbek Eritme Diyeti
Ender Saraç’ın Sosyal medyada ve Televziyonlarda en çok önem verdiği diyetlerden birsi de göbek eritme diyetleri. Bu bölgesel beslenme listeleri ile göbeğinizden kolayca kurtulabileceksiniz. Ama... Ender Saraç Göbek Eritme Diyeti

Ender Saraç’ın Sosyal medyada ve Televziyonlarda en çok önem verdiği diyetlerden birsi de göbek eritme diyetleri. Bu bölgesel beslenme listeleri ile göbeğinizden kolayca kurtulabileceksiniz. Ama unutmayın ki günlük alacağımız bu kalori ortalama 700’ü cal. geçmeyecek.

Şeker ve hamur işlerinden kesinlikle uzak durun. bol bol su içerek göbeginizden kurtulmaya bi adım daha yaklaşın. İşte Ender Saraç Göbek Eritme Diyeti

 

Kahvaltı:

  • Sabah kalkınca yarım tatlı kaşığı ballı ve 8-10 damla limonlu ılık su için.
  • 3 yemek kaşığı sade müsli
  • 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
  • 1 su bardağı az yağlı keçi sütü
  • 1 tatlı kaşığı öğütülmüş keten tohumu

Ara Öğün:

  • 1 yeşil elma
  • 3 tam ceviz içi

Öğle Yemeği:

  • 150gr ızgara tavuk yada hindi
  • Yeşil salata
  • Közlenmiş sivri biber

Ara Öğün:

  • 1 su bardağı az yağlı keçi sütü (sıcak içmek isterseniz tarçın ekleyebilirsiniz)
  • 4 esmer kuru kayısı

Ara Öğün:

  • 6-8 çilek
  • 2 grissini
  • 1 fincan rezene çayı

Akşam Yemeği:

  • 1 kase dolusu sulu pişmiş semizotu yemeği (içine pişerken 1 kaşık bulgur ekleyin)
  • Yeşil salata

No comments so far.

Be first to leave comment below.

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir