Zayıflopedi

Ender saraç haftada 2 kilo
SABAH 1 katı yumurta, 5-6 adet zeytin, 2 salatalık, 2-3 parmak kadar yağsız peynir, 3 yemek kaşığı çökelek peyniri üzerine yarım çay kaşığı çörekotu,... Ender saraç haftada 2 kilo

SABAH

  • 1 katı yumurta,
  • 5-6 adet zeytin,
  • 2 salatalık,
  • 2-3 parmak kadar yağsız peynir,
  • 3 yemek kaşığı çökelek peyniri üzerine yarım çay kaşığı çörekotu, 1 çay kaşığı sızma zeytinyağı karıştırılacak.

ÖĞLE

  • Roka,tere, dereotu,
  • Sivri biber,
  • Salatalıktan oluşan yeşil salatanın üzerine 150 gram kağıtta light ton balığı.

ARA ÖĞÜN

  • 1 avuç karadut,
  • 3 ceviz içi.

AKŞAM

  • 4-5 adet ekmeksiz, yağsız kıymadan köfte.
  • 2 haşlanmış kabak,
  • 6-7 adet közlenmiş acı sivri biber.

GECE

  • 5-6 adet diri, orta boy çilek
Previous page

No comments so far.

Be first to leave comment below.

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir