Zayıflopedi

Ender Saraç’ın Zayıflatan Diyeti
Hem kilo sorunu yaşayıp hemde de diyet yapmayan hemen hemen kimse yoktur sanırız. Malum yaz geli,  tatilde ne giyeceğim yada çok sevdiğim kıyafet üzerime olmuyor diyenleri duyar... Ender Saraç’ın Zayıflatan Diyeti

Hem kilo sorunu yaşayıp hemde de diyet yapmayan hemen hemen kimse yoktur sanırız. Malum yaz geli,  tatilde ne giyeceğim yada çok sevdiğim kıyafet üzerime olmuyor diyenleri duyar gibiyiz, Dr. Ender Saraç tam size göre bir diyet hazıarladı. 3 günde 2-3 kilo arasında kilo vermenizi sağlayacak olan bu sağlıklı diyet programı tatilde kıyafetlerinizin içine rahatlıkla sığmanızı sağlayacaktır.

Yine hızlı kilo vermenizi sağlayan şok diyetlerde olduğu gibi bu şok diyeti de sürekli uygulamamanızı ya da ufak ufak aralar vererek uygulamanızı kesinlikle tavsiye ediyoruz. 2 günde zayıflatan diyet gibi etkisi kısa sürede gözlemlenmektedir. Dr. Ender Saraç tarafından hazırlanan diyet listesi kişinin günlük hayatta yediği yiyeceklerden fazla kısıtlanmadan hazırlanan program hızlı bir şekilde fazla kilolarından kurtulmak isteyenler tarafında oldukça raağbet görüyor.

Ender Saraç’ın Tok Tutan ve Zayıflatan Diyeti

Sabah :

* 1 dilim tam buğday ekmeği,
* Az yağlı peynir,
* Lop yumurta,
* Maydanoz, sivri biber,
* 1 tatlı kaşığı bal.

Öğle :

* 1 porsiyon tavuk yada balık,
* Yeşillikleri bol, bir salata,
* 1 porsiyon zeytin yağlı kabak yada ıspanak yada pazı yemeği.

Ara :

* Sütlaç yada puding, bol tarçınlı,
* 1 kivi veya muz,
1 avuç ceviz yada badem.

Akşam :

Çorba(mercimek veya diğer baklagillerden),
Ispanaklı börek(sıvı yağ ile yapılmış,)
* Közlenmiş biber,
* Zeytin yağlı taze fasulye.

Gece :

Fırında meyve veya tarçınlı cevizli meyve salatası,
* Çekirdekli siyah üzüm.
Not : Gün içersinde 5-6 bardak yeşil çay veya rezene içmelisiniz.

No comments so far.

Be first to leave comment below.

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir