Et Kilo Yapar mı ?

Diyet yapan kişilerin sorduğu sorulardan birisi de ” Et Kilo yapar mı ? ” Bi çok diyette yağ tüketimi azaltmak amacı ile et ”yasaklılar” listesindedir. Fakat bu yanlıştır.  Burada doğru olan etten vazgeçmek değil, azaltmaktır. Vücudunuzda bulunan fazla kilolar yüksek tansiyon, şeker hastalığı ve gizli kalp gibi birçok hastalığın başlamasını sağlayan önemli bir kötü etkendir. Bu sebeple #diyet ve #sporla uygun bir vücut yapısına ulaşmak ve ideal kilonuzu korumak, hayati önem taşır..

[reklam1]

Günde 6 porsiyon tahıl

 

Sağlıklı bir diyet, vücudumuzun karbonhidrat, enerji, protein, vitamin ve mineral ihtiyacını karşılayacak besinleri içermelidir. Bir Diyete başlarken en önemli etken yağ miktarını azaltmaktır.

 

Yayınlayan

Burcu KAYALI

hepimiz fit bir vücut istiyoruz :)

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir