Evde Basen Eritme Hareketleri

Basen eritme hareketlerini her gün 10 – 15 dakika yaparak harika vücuda sahip olabilirsiniz. Evde yapabileceğin basen eritme hareketleri ile hem kalçalarınız şekle girebilir hem bacaklarınız incelecek kilo vereceksiniz. ! yani üçü bir arada!

Egzersizlerden gerçekten fayda görmek için her birini 10 kere tekrar edip, bu onlu tekrarı üç kez yapmalısınız. Başlarken esneme bitirirken streçing hareketleri yapmanız kaslarınızı güçlendirecektir. Spor bittikten sonra 2 büyük bardak su için ki yaktığınız yağları terleme veya idrar yoluyla hemen vücuttan atın.

İşte Evde Basen Eritme Hareketleri

[reklam1]

 

Yayınlayan

Burcu KAYALI

hepimiz fit bir vücut istiyoruz :)

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir