Zayıflopedi

Evde Diyetsiz Zayıflamak İstiyorum
‘Evde diyetsiz zayıflamak istiyorum’ diyenlerden misiniz? Bu gerçekten harika bir istek. Peki sizce gerçekten işlevi bulunuyor mu? Diyetsiz zayıflama, sadece lafta kalan ve asla... Evde Diyetsiz Zayıflamak İstiyorum

Evde diyetsiz zayıflamak istiyorum’ diyenlerden misiniz? Bu gerçekten harika bir istek. Peki sizce gerçekten işlevi bulunuyor mu? Diyetsiz zayıflama, sadece lafta kalan ve asla verimli olamayacağınız bir sistem. Diyeti bir yaratık olarak görmeyi bırakmadığınız sürece ne yazık ki zayıflamanız mümkün değil. Diyet aslında en basit tabiri ile dengeli beslenmek olarak yorumlanabilir.

Evde diyetsiz zayıflamak, verimli değildir. Bunun en büyük sebebi, diyet yapmadan kalori kaybetmenin imkansıza yakın olmasıdır. Dengeli beslenmek, yani diyet yapmak, halk arasında genelde yanlış anlaşılan bu sebepten ötürü de korkulan bir tabirdir. Düzenli beslenip spor yaparak kilo verebilirsiniz. Bu ikisini her zaman dengede tutmalısınız.

Evde nasıl zayıflayabilirim ? işte cevap;

1- Güzel bir kahvaltı

Güzel bir kahvaltı gibisi yok. Vücudunuzun gün boyunca acıkmasını engellemek ve zinde kalmak için iyi bir kahvaltı şart.

2- Evde hareketli bir gün geçirmek

Evde boş zamanlarınızda mekik, şınav, ip atlama gibi hareketli zamanlar geçirebilirsiniz. Bu kilo vermenizi hızlandıracaktır.

 İşte size biraz evde hareket örneklerimiz ; 

3- Bol Su İçmek

Gün boyunca 2 lt su içmek ödem attırmaktadır. Ve kilo vermenizi daha sağlıklı hale getirmektedir. Günde en az 2 lt su şart.

4- Ev işleri yapmak

Ev işi yapmak sandıgınızdan cok daha fazla kalori harcamanızı saglamaktadır. Eğilip kalkmanız bile yüzlerce kasınızı çalıştırmaktadır.

5- Şekerden uzak durmak

Unutmayın, tatlı, şeker yasak. Şekerli tüm ürünler yağ olarak depolanmasın sağlar. Asla şekerli ürünler tüketmiyoruz.

No comments so far.

Be first to leave comment below.

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir