Zayıflopedi

Göbek Eritme Egzersizleri
1. Adım sırt üstü yere yatın,  bacaklarınzı karnınıza çekerek başınızı yavasca indirip kaldırın,     2.ADIM   sırt üstü yere yatın, bacaklarınızı kendinize çekerek... Göbek Eritme Egzersizleri

1. Adım
agustos-2012-egzersiz-resim-2

sırt üstü yere yatın,  bacaklarınzı karnınıza çekerek başınızı yavasca indirip kaldırın,

 

 

2.ADIM

agustos-2012-egzersiz-resim-3

 

sırt üstü yere yatın, bacaklarınızı kendinize çekerek kendinizi bacagınızda birleştirmeye çalışın.

 

3.ADIM

agustos-2012-egzersiz-resim-4

sırt üstü yeterek, bacaklarınzı ileri dogru uzatın ve 5 saniye bekleyin.

Previous page Next page

No comments so far.

Be first to leave comment below.

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir