Zayıflopedi

1 ayda 10 kilo verme egzersizleri
Egzersiz yaparak 1 ayda 10 kilo vermek mi istiyorsunuz ?  Basit 3 hareket ile bu kiloyu vermeniz mümkün. fakat egzersiz harici beslenmeye ok dikkat etmelisiniz. Sadece Hareket ile maalesef kilo vermenüz söz konusu degil.  Unutulmamalı ki Kilo vermenin sadece %30’u harekettir. %70’i beslenmedir. Beslenmeye dikkat etmeseniz 24 saatte yürüseniz kilo... Read more
Kolay karın inceltme egzersizleri
Karın bölgesi ile ilgili sorun yaşayanlar sizleri duyduk. Ve derdinize derman olacak Okan Üniversitesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Bölümü’nden Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursadan öneriler aldık. Şenbursadan’ın önerdiği 5 karın egzersizi ile günde 15 dakikada daha sıkı bir karınla yazı karşılayabilirsiniz. Bu Kolay karın inceltme egzersizleri ile harika bi karına... Read more
3 günde göbek eritme
Karnınızdaki o malum yağlı bölgeden kurtulmanın zamanı gelmedi mi?  Hemen uygulayabileceiğiniz basit önerilerle  birkaç gün içinde göbeğinizi yavaş yavaş kontrol altına alabilir ve tatil başlamadan kendinize daha çok güven duyabilirsiniz.   Özellikle ince ve fit bi vücudu olduğu halde göbeğinden hala şikayetçi olanlara ya da ne kadar gayret ederlerse... Read more
Göbek Eritme Yöntemleri
Biliyoruz çok şikayetçisiniz. Karnınızda ki o yağlı ve istemediğiniz bölgeden kurtulmanın zamanı gelmedi mi? Evet, Kolayca uygulayabileceğiniz bu yle en hızlı ve sağlıklı şekilde hayalinizdeki dümdüz karna sahip olacaksınız. İşte hızlı yoldan  için 3 farklı egzersiz hareketi… Timsah yürüyüşü pozisyonu Niçin işe yarıyor? Bu göbek eritme hareketi, tüm vücudunuzu dengede... Read more
En kolay göbek eritme yöntemi	 – Fit TV
En kolay şekilde basit göbek eritme hareketi için 20 dakika ayırmanızı istesek çok mu oluruz ? Ama kendimiz için değil, sadece sizin için istiyoruz. Hızlı bir şekilde zayıflamanızı sağlayacak ve göbek eritme hareketleri ile kalıcı zayıflığa kavuşacaksınız. Çoğu bayanlar için kabus haline gelen göbek yağları sizin için geçmişte kalan bir... Read more