Zayıflopedi

Haftada 4 Kilo Verdiren Diyet
Uzun zamanlara yayılmış diyetlerden sıkılan insanlar için kısa zaman içerisinde çok kilo  verdiren, ayda 16 haftada 4 kilo verdiren diyet listemizi aşağıda bulacaksınız. Diyetimizi... Haftada 4 Kilo Verdiren Diyet

Uzun zamanlara yayılmış diyetlerden sıkılan insanlar için kısa zaman içerisinde çok kilo  verdiren, ayda 16 haftada 4 kilo verdiren diyet listemizi aşağıda bulacaksınız. Diyetimizi incelemeden önce bilmeniz gereken bir iki tüyo vermekte fayda görüyorum. Diğer insanların sizlerin görünüşü hakkında olumsuz yorumları sizler üzerinde psikolojik bazı problemler yaratıyor olabilir, fakat bu görüşler diyet listelerimizi uygulamanız ile kısa sürede ortadan kaybolacaktır.

Gerçekten kilo vermeye niyetliyseniz ve aç kalmayı göze alıyorsanız, 1 haftada 4 kilo verdiren diyet listesini deneyebilirsiniz. 800 kalorilik diyet size haftada 3-4 kilo verdirebilir. Bu diyeti veya herhangi bir diyeti doktorunuza danışmadan asla uygulamayın.

 

Kahvaltı

diyet_kahvalti_secenekleri0
1 yemek kaşığı fıstık ezmesi, 1 orta boy kare kepekli ekmek.2 dilim yağsız dana jambon.
1 bardak çay (tercihen yeşil çay, nane veya siyah çay) [209 Kalori]

Sabah Ara Öğün

yesil-elma
1 Elma [53 Kalori]

Öğle Yemeği

domates-corbasi-
1dilim kepekli ekmek ve Domatesle kırmızı biber çorbası [200 Kalori]

 

Akşam Yemeği

corba(3)
1 tabak sebze yemeği [250 Kalori]

 

Ara Öğün

elma
1 Küçük boy elma [41 kalori]

 

No comments so far.

Be first to leave comment below.

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir