Zayıflopedi

Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet
Normalde enerjik ve neşeli bir insansınız ancak ah yok mu bu kilolar vallahi deprosyon sebebi. Günümüzde tabi ki onlarında hal çaresine bakılacak yöntemler var... Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet

Normalde enerjik ve neşeli bir insansınız ancak ah yok mu bu kilolar vallahi deprosyon sebebi. Günümüzde tabi ki onlarında hal çaresine bakılacak yöntemler var bunlardan en keskin şekilde öne çıkan yöntem diyetler. Size vereceğimiz diyet programı sizlere haftada 5 kilo vermeyi vaad ediyor hemde spor salonlarına yüzlerce lira harcamadan.

Kulağa garip gelebilir ama bu diyetle bir haftada 4,5 kilo vermeniz mümkün. Diyeti uygularken B ve C vitamini takviyesi yapmanız iyi olacaktır. Bu tür diyetleri doktorunuza danışmadan denemenizi önermiyoruz. İşte o diyet.

1. Gün: Meyve

555eee51ae78490f682732b4

Muz dışında istediğiniz meyveyi yiyebilirsiniz.

 

2. Gün: Sebze

555eee2d04207c057c2f6f50

Yiyebildiğiniz kadar taze, çiğ ya da pişmiş sebze yiyin. Mısır, fasulye gibi katı sebzelerden kaçının. Ama bir yemek kaşığı tereyağıyla bir adet fırınlanmış patates yiyebilirsiniz.

 

3. Gün: Meyve ve sebze

555eee544967831484066119

İlk iki günle aynı programa devam ediyorsunuz fakat bugün patates yok!

 

4. Gün: Muz ve süt ürünleri

555eee495659340d204f9a5c

Yiyebildiğiniz kadar (ortalam 8 tane) muz yiyin ve 8 bardak süt için. (Yoğurt da olabilir.)

 

5. Gün: Tavuk ve domates

555eee498685761eb0787f0c

Tüm gün tavuk, hindi ve domates yiyebilirsiniz. Ama yediğiniz her domates için bir bardak su içmeniz önemli.

 

6. Gün: Tavuk ve sebze

555eee49a781b6041c297667

İstediğiniz kadar tavuk ve sebze yiyebilirsiniz. Ama patates hala yok!

7. Gün: Büyülü çorba

555eee4ae50aa9161c590ec4

Malzemeler;
4-5 adet taze soğan
2 parça lahana
2 adet yeşil biber
4 kase doğranmış domates10 tane doğranmış kereviz sapı
Hazırlanışı;
Tüm malzemeleri doğrayın. Doğradığınız sebzeleri bir tencereye alın ve hepsini karıştırın. Karışımın üzerini geçecek kadar su koyun, 10 dakika kadar kaynatın. Daha sonra kısık ateşte sebzeler yumuşayana kadar pişirin.

No comments so far.

Be first to leave comment below.

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir