Haftada 6 kilo zayıflatan diyet listesi

Başlığı görünce gözlerinizin şaşkınlık ifadesi alıp yuvalarından fırladığını görebiliyorum. Uzman ekibimizin tecrübeleriyle sabit, farklı kilo ve bedensel özelliklerde insanlar üzerinde denenip onaylanmış bir diyet listesi sizlerle. Haftada 6 kilo zayıftan diyet listesi uygulaması oldukça basit ve pratik bir listedir. Çoğu evin mutfağında hali hazırda bulunan gıdalar ile yapılabilecek haftada tam 6 kilo verdiren diyetimizi adım adım uygulayın ve farkı gözlerinizle görün!

[reklam1]

Mehmet Öz Diyet Programı

Sabah Kahvaltısı

kahvalti-zayiflamak

Uyarı: Geç saate bırakılmamalıdır. Erkenden yapılan kahvaltı diyetin etkiliği bakımından daha önemlidir.
1 tane meyve, 1 kepekli ekmek, 1 şeker kaşığı çilek reçeli ve salatalık

Öğle Yemeği

balik-protein-diyetHaşlanmış et, 1 tabak yoğurt buğday ekmeği(1 dilim), domates. 10 dakika sonra kahve veya çay içebilirsiniz. Şekersiz olmasına dikkat edelim. Böylece sindirim kolaylaşacaktır.

Akşam Yemeği

diyet-salata-tarifi
Kızarmış ekmek (1 dilim) , istediğiniz kadar salata az yağlıı olsun, 1 bardak ayran.
[reklam1]

Yayınlayan

Burcu KAYALI

hepimiz fit bir vücut istiyoruz :)

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir