İki (2) haftada 10 kilo vermek

Sürekli farklı  #diyet  programları deneyip kilo verememekten mi şikâyetçisiniz? Veya çok zor verdiğiniz birkaç kiloyu hemen geri almaktan mı korkuyorsunuz ? O zaman hem sağlıklı hemde kalıcı olan 2 haftada 10 kilo verdiren İsveç diyetini deneyin.

Biliyoruz evet piyasada yüzlerce  #diyet  tarifi ve  #kilo verme k için hazırlanan, iddialı diyet programları, diyet yemekleri listeleri var.  Ama bu diyet programları zayıflamak isteyen, fazla kilolarından kurtulmak isteyen kişilere derman olmaya çalışmaktadır.

[reklam1]

 

Uyulması gereken kurallar

– Şekerli Meşrubat içilmemeli.
– Günde en az 2 litre su içilmeli.
– Diyet 15 günden fazla sürdürülmemeli.
– Diyeti ancak 7. günde kesebilirsiniz.
– Aynı gün içinde öğle ve akşam yemekleri değiştirilebilir.

Diyet yapanlara öneriler

– Brokoli bulamazsanız, kernabahar yiyebilirsiniz.
– Koleesterolü yüksak olanlar yumurtanın akını yiyebilir.
– Ölçü ve meiktar belirtilmeyen yiyecekleri abartmamak koşuluyla istediğiniz kaddar yiyebilirsiniz.
– Diyet ağır gelirse 6. günde kesip 3 ay sonra 6 gün daha uygulamak mümkün.
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker
Öğle: 2 katı yumurta, 1 porsiyon haşlanmış ıspanak, 1 domates
Akşam: 1 biftek (200 gram,) zeytinyağlı ve limonlu yeşil salata

[reklam1]

Yayınlayan

Burcu KAYALI

hepimiz fit bir vücut istiyoruz :)

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir