Kalça Küçültme Diyet Listesi

Her bayanın kalçasının şekle sokmak için yapmadığı egzersiz, yapmadığı spor kalmamıştır.  Kalçanızın genişliğinden şikayet mi ediyorsunuz ? Size harika bir müjde pek çok kadının başlıca dardi olan kalça problemini ortadan kaldıran şok diyeti inceleyelim.

Uygulayacağınız bu 6 haftalık diyet ile kalça bölgelerinizdeki fazla yağlardan kolayca kurtulabilirsiniz. Amerikalı, ünlülerin denediği bu süper diyet ile  sadece vitrinden izlemekle yetindiğiniz dar pantolonları üzerinizde rahatlıkla taşıyabilirsiniz. Kalça Küçültme Diyet Listesi burda.

[reklam1]

Kahvaltı

diyet-kadin

  • 3 – 4 yemek kaşığı sade müsli
  • 2 – 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi
  • 1 ufak su bardağı az yağlı keçi sütü
  • 1 tatlı kaşığı öğütülmüş keten tohumu

Ara Öğün:

  • 1 ufak yeşil elma
  • 3 tam ceviz içi

Öğle Yemeği:

protein-diyeti

  • 150gr ızgara tavuk ya da hindi
  • Yeşil bol salata
  • Közlenmiş sivri biber

Ara Öğün:

  • 1 su bardağı az yağlı keçi sütü (sıcak içmek isterseniz tarçın ekleyebilirsiniz)
  • 4 esmer kuru kayısı

Akşam Yemeği:

1

  • 1 kase dolusu sulu pişmiş semizotu yemeği (içine pişerken 1 kaşık bulgur ekleyin)
  • Yeşil salata

 

[reklam1]

Yayınlayan

Burcu KAYALI

hepimiz fit bir vücut istiyoruz :)

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir