Zayıflopedi

Kalça Küçültme Diyet Listesi
Her bayanın kalçasının şekle sokmak için yapmadığı egzersiz, yapmadığı spor kalmamıştır.  Kalçanızın genişliğinden şikayet mi ediyorsunuz ? Size harika bir müjde pek çok kadının başlıca... Kalça Küçültme Diyet Listesi

Her bayanın kalçasının şekle sokmak için yapmadığı egzersiz, yapmadığı spor kalmamıştır.  Kalçanızın genişliğinden şikayet mi ediyorsunuz ? Size harika bir müjde pek çok kadının başlıca dardi olan kalça problemini ortadan kaldıran şok diyeti inceleyelim.

Uygulayacağınız bu 6 haftalık diyet ile kalça bölgelerinizdeki fazla yağlardan kolayca kurtulabilirsiniz. Amerikalı, ünlülerin denediği bu süper diyet ile  sadece vitrinden izlemekle yetindiğiniz dar pantolonları üzerinizde rahatlıkla taşıyabilirsiniz. Kalça Küçültme Diyet Listesi burda.

Kahvaltı

diyet-kadin

  • 3 – 4 yemek kaşığı sade müsli
  • 2 – 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi
  • 1 ufak su bardağı az yağlı keçi sütü
  • 1 tatlı kaşığı öğütülmüş keten tohumu

Ara Öğün:

  • 1 ufak yeşil elma
  • 3 tam ceviz içi

Öğle Yemeği:

protein-diyeti

  • 150gr ızgara tavuk ya da hindi
  • Yeşil bol salata
  • Közlenmiş sivri biber

Ara Öğün:

  • 1 su bardağı az yağlı keçi sütü (sıcak içmek isterseniz tarçın ekleyebilirsiniz)
  • 4 esmer kuru kayısı

Akşam Yemeği:

1

  • 1 kase dolusu sulu pişmiş semizotu yemeği (içine pişerken 1 kaşık bulgur ekleyin)
  • Yeşil salata

 

No comments so far.

Be first to leave comment below.

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir