Zayıflopedi

30 günde zayıflama
  * Kafein ve şeker yasak Metabolizmayı olumsuz etkileyen kafein ve şeker kesinlikle kullanılmayacak. İlk üç gün şekersiz ve kafeinsiz gün içinde yorgunluk ve baş ağrısı hissedebilirsiniz, ama bunun “temizlenmenin” etkisi olduğunu bilin.   * Günün ilk yarısında yemek: Vücudumuzun temposu, yani matebolizma hızı günün başlangıcında hızlı olup saatler... Read more
10 günde 2 kilo verme diyeti
Tatilden döndünüz ve işe başlamadan acilen kilo vermek istiyorsunuz yada evleniyorsunuz düğünüze çok az kaldı hemen 1 hafta 10 günde kilo vermek istiyorsunuz. İşte size harika bi çözüm olacak diyet programı. Bu hem sağlklı hem kalıcı hemde hızlı zayıflatan mükemmel diyet propgramı ile 10 günde 2 yada 3 kilo vermeniz çok doğal..... Read more
Simit Poğaça kilo yapar mı ?
Çoğumuz için atıştırmalık besinlerin başında gelse de arada dönüp de “Acaba simit fazlalık aldırır mı?” diye sormadan da edemiyoruz. Mis gibi susam kokusu ile simit, birçok kişi için atıştırmalık bir besin olarak iyi bir seçim gibi gözüküyor ama gerçekten öyle mi? Simit kaç kaloridir? Günlük beslenmemizde simit, kahvaltıda tüketilebildiği... Read more
10 Günde 5 kilo Zayıflama
Yazın bitmesi ile kilo verme telaşı başladı ve herkes kısa sürede kilo vermeye çalışıyor. fakat sıkça duydugumuz sorulardan biriside 10 günde 5 kilo zayıflama mümkün mü ? Aslında bir çok konumuzda bunu belirttik fakat yinede belirtelim 10 günde 5 kilo verebilmeniz mümkün değildir. Ve kesinlikle çok sağlıksızdır. Bu kiloyu... Read more
7 günde 3 Kilo vermek
Ne kadar zayıf olursanız olun, her bayanın mutlaka biraz fazlası vardır düşüncesi ile size 7 günde 3 kilo verdiren diyet yöntem ile fit kalabilmenıı saglayacak eşsiz bir program hazırladık. Burada önemli bir nokta ise öncelikle Kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeğinde olmak üzere günde en az 4 bardak kırmızı çay içmek... Read more
4 Ayda 20 Kilo nasıl verilir ?
20 kilo fazlanız var ve Nasıl hızlı zayıflarım ? diye mi düşünüyorsunuz ? Endişe etmeyin tam 4 ayda 20 – 25 kilo zayıflayıp fit sayılabilecek bir vücuda nasıl sahip olabilirsiniz bunu sizlerle paylaşmak istiyorum.  Düzgün beslenerek ve düzenli spor yaparak insanların ciddi kilolar verip fit bir vücuda sahip olması kesinlikle hayal değil. Tek önemli... Read more
85 kiloyum nasıl zayıflarım ?
SORU : Fatma Hanım – 31 Yaş merhaba sayın uzmanlar ben Fatma, 32 yaşındayım ve boyum 1.60 ve kilom 80. Nasıl zayıflarım ?   CEVAP : Merhaba Fatma Hanım, Şuanda çok gençsiniz kolaylıkla fazlalık verebilirsiniz.  Öncelikle artık yemek alıskanlıklarınıza dikkat etmelisiniz. Azar azar ve sık sık yemek yiyerek sağlıklı bir hayata başlayın. İhtiyacınız kadar... Read more
Kalça Küçültme Diyet Listesi
Her bayanın kalçasının şekle sokmak için yapmadığı egzersiz, yapmadığı spor kalmamıştır.  Kalçanızın genişliğinden şikayet mi ediyorsunuz ? Size harika bir müjde pek çok kadının başlıca dardi olan kalça problemini ortadan kaldıran şok diyeti inceleyelim. Uygulayacağınız bu 6 haftalık diyet ile kalça bölgelerinizdeki fazla yağlardan kolayca kurtulabilirsiniz. Amerikalı, ünlülerin denediği bu... Read more
2 haftada 3 kilo verme diyeti
Her kadın sanırız hayatında 1 kez bile diyet yapmıştır. Fakat sık sık diyet yapanlar bilir ki genelde pazartesi başlar ve salı akşamı kaçamaklar ile son bulur 🙂 Özellikle internete şok diyet yada kilo verme diyetleri yazarak yazınca yüzlerce diyet listesi arayıp bulurar.  Dukan diyeti, lahana diyeti, çorba diyeti vs vs vs. Bir... Read more
Hamilelik sonrası zayıflama
Kadınların en büyük sorunlarından biri olan doğum sonrası fazlalıklardan kurtulmak sanıldığı gibi zor değildir. Doğumdan sonra birçok kadın hamilelik döneminde aldığı fazlalıkları verememekten şikayet eder oysa bu fazlalıklardan kurtulmak için biraz çaba harcamak yeterlidir. Memorial Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Bölümü’nden Uz. Dr. Gökçe Günbey, Kadın Hastalıkları ve Doğum... Read more