Kilo Vermenize Engel Olana 5 Neden?

Kilo Vermenize bir çok sebep engel olabilir. öncelikle bunları iyi anlamanız gerekiyor. fakat genel olarak sebepler bellidir. sizin için bunları sıraladık. bakalım nelermiş ?

[reklam1]

1-Hareketsizlik

hareketsizlik

 

 

Bedeninizi ne kadar hareketsiz bırakırsanız, o kadar kilo alırsınız. Hareket etmediğin sürece tükettiniz tüm yiyecekler vücudunuzda depolanacak ve yakılmayacaktır. Bu yüzden 1.kural HAREKET!

2- Bedenini Sevmeme

kendini-sevmeme

 

Öncelikle bedeninizi sevmeyi öğrenin, ne kadar ilgi gösterirseniz o kadar güzelleşir.  Bedeni sevmekten kasıt onu güzelleştirmek için yapılan herşey 🙂

3- Kiloya Olan İlgikilo

Artık kiloyu düşünmeyin. Kiloyu ne kadar düşünürseniz o kadar zor kurtulursunuz. Siz sadece FİT oldugunuzu hayal edin.

4- Yasaklar Listesi

yasaklar-listesi

Asla aç kalmayın. Aç kaldıkca vücudunuz stok konumuna gecece ve herşeyi depolamaya baslayacaktır. Artık ihtiyacınız kadar beslenmeyi ögrenin. Fazlası her zaman zarardır.

5- Yemeğe Yüklenen Anlamlar

yemege-yuklenen-anlamlarYapılan araştırmalarda yemekten çok yemeğe yüklenen anlamlar kilo yaptığı bulunmuştur. Örnek vermek gerekirse Çikolata yediğinizde bunun size kilo yapacagını düşünürseniz yapar, ama yapmadıgına inanırsanız asla yapmıyor. Çünkü beyin bu şekilde çalışıyor.

[reklam1]

Yayınlayan

Burcu KAYALI

hepimiz fit bir vücut istiyoruz :)

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir