Zayıflopedi

Erken Boşalmanın Önlenmesi
Erken boşalmadan kurtulmak için yapılan egzersizler sonucunda boşalmada yeteri kadar geciktirme sağlanınca, “ben iyileştim ön yargısı” ile hareket etmek doğru değildir. Israrla vurguladığımız gibi erken boşalma bir hastalık olmadığına göre, boşalmanın geciktirilmesi, bir hastalıktan kurtuluş değildir. Böyle bir yargı, ardından gelen cinsel ilişkilerde öğrenilenlerin ihmal edilmesiyle heyecanın artmasına ve... Read more
Yürüyerek Kilo verilir mi ?
Merhaba Zayıflopedi Severler, yine herkezin merak ettiği bir soruya yanıt bulmak istedik. Sorumuz çok basit; Yürüyerek Kilo verilir mi ? . Evet sadece yürüyerek kilo tabiki verilebilir ama bu yaptığınız yürüyüşün süresine, hızına, hareketlerinize temposuna ve spordan sonra beslenmenize bağlıdır. Çünkü, yürüyerek kaybedilen o kalorileri sağlıksız beslenerek daha fazla geri alıyorsak, zayıflamak... Read more
Masturbasyon kizlik zarina zarar verir mi ?
İnsanların yüzde doksanbeşi (%95’i) mastürbasyon yapar, peki kalan yüzde beşi (% 5’i) ne yapar? Kalan % 5’i yalan söyler! Biraz yumuşatırsak bunu; yaptıkları şeyi mastürbasyon olarak kabul etmemeye çalışırlar, yada mastürbasyon yaptıklarını bilmezler. Cinsel organlarla ilgili haz verici her şey mastürbasyon sayılabilir, mesela bir kadının heyecanlanıp bacaklarını sıkıştırıp bırakması... Read more
G-noktası nedir?
Tüm dünyada Gräfenberg noktası ya da bayanların bildiği isimle G-noktası, pubis kemiğinin arkasında üreetra’yı çevreleyen bir genital bölgedir. Alman jinekolog Ernst Gräfenberg’e atfen isimlendirilmiştir. Kadın, cinselliğindeki önemi son yıllarda artan bir şekilde tartışılmaya başlanmış. Kadın orgazmın sadece klitoris değil G-noktası tarafından çok güçlü bir şekilde tetiklenebilecaği iddia edilmektedir.  Konumu itibarıyla cinsel... Read more
Anal Sex – Ters İlişki Nedir ?
Anüs ( arka bölge ), kalın bağırseğın dış tarafa açılan ucu olup, bağırsaklar da emilen besinlerin dışarıya boşaltılmasına en uygun anotomik bir yapıya sahiptir. Ve vücudun bu bölümü cinsel ilişki için gerekli olan özelliklere sahip değildir. Cinsel ilişkide  penis, dışardan içeri doğru hareketle kadının içine doğru giriş yapar. Ve anatomik... Read more
Nasıl 50 kilo verebilirim ?
Sitemizden gelen en popüler sorulardan birisi de “50 kilo nasıl verebilirim?” Normal şartlarda 50 kilo çok ciddi bir rakamdır.  ve Obez sınıfa girmektedir. 50 kilo verebilmeniz için diyet yapmakta daha çok geniş kapsamlı bir sağlık programına ihtiyacınız var.  Bu sağlık programı “beslenme, hareket ve istikrar” denkleminden oluşmalıdır. Beslenme programınızı... Read more
Şok Diyet 4 Günde 4 Kilo Verme
Her ne yaparsanız yapın, aç bile kalsanız 4 günde 4 kilo vermeniz mümkün değildir. Mümkün olmamakla beraber çok sağlıksız ve ölümcül olabilir. 4 kilo için 28 bin cal yakmanız gerekiyor. ve bu kalori miktarını bi anda vermeniz çok ciddi sorunlar yaratabilir. 28 bin cal yakabilmeniz için aralıksız spor, egzersiz... Read more
2 Haftada 4 kilo verdiren diyet
Çok az bir fazlalığınız var ve kısa sürede vermek istediğinizi duyar gibiyz. 4 – 5 kilo fazlalıkları olan kişiler için uygun bu diyet programında , Dr. Ümit Aktaş 2 haftada 4 kilo verdiren diyet programını sayesinde sizlere tek tek anlatacağız. Bu özel diyet listesini uygulamak çok ama çok kolay.  Ama sadece... Read more
15 Günde 10 Kilo Vermek Mümkün mü ?
10 Kilo vermek istiyorsunuz ama başarılı olamıyor musunuz ? Tahminen uyguladığınız hatalı diyet listeleri ve sağlıksız beslenmeden sebeptir. 15 günde 10 kilo vermek istiyorsanız eğer bunu asla önermiyoruz.  Bu hem sağlıksız hemde kalıcı olmayacaktır. Başta hızlı şekilde kilo veriyormuş gibi görünseniz de aslında çok su ve kas kaybedersiniz. Bu çok sağlıksızdır.  10 kiloyu... Read more
Diyet Yapmadan Kilo Vermek İçin
Genelde kişiler kilolarından şikayet ettikleri halde diyet yapmak çok zor gelir ve yapmak istemezler. Aslında insanların diyet yapmadan kilo vermelerinin oldukça mümkün olduğu uzmanlar tarafından sıklıkla dile getiriliyor. Zayıflamaları için farklı bir beslenme ve yaşam felsefesi geliştirmeleri gerekiyor. Özellikle insanlar açlığa dayanamadıkları için sık sık öğünler yiyerek aç kalmadan kilo vermeyi başarabilmektedir. Unutulmamalıdır... Read more