Zayıflopedi

Zayıflatan altın öneriler
Zayıflatan altın kurallar! Yaz geldi ve tüm kadınların tek odaklandığı şey ; kilo vermek.  Güzellik ve İdeal bir vucut için en gerekli görülen şeylerden birisi de zayıflık diyetleri de beraberinde getiriyor. Sizler için çkok daha kolay kilo verebilmeniz için 2 adet önemli önerilerimiz var. Su çok önemli Aklınıza ne zaman abur cubur bir şeyler... Read more
Zayıflama Çayları Zayıflatıyor mu ?
Zayıflama Çayları Zayıflatıyor mu ? Doğanın bir mucizesi olan doğal bitkileri o kadar yanlış ve hatalı kullanmaya başladık ki “bitkisel tedavi” olanağı artık tedavi yöntemi olmaktan çıktı. Kendini uzman sanan önüne gelen herkes, her türlü “otu, çöpü, sapı, bitkiyi ve kökü” ilaç gibi öneriyor. Bakıldığında öoğunun iyi niyetle yapıldığından hiç... Read more
Zayıflatan Egzersiz Hareketleri
Vücudunuzu, kalçalarınızı ve göbeğinizi sıkılaştıracak ve tabiki incelmenizi sağlayacak etkili yollar mı arıyorsunuz? İşte bu hedefinize rahatca ulaşmanızı sağlayacak bi kaç egzersiz önereceğiz sizlere. Hem kalorilerinizi yakıp hemde vücudunuzu fit olacak şekilde sıkılaştıran bu egzersizleri mutlaka deneyin. Fakat şunu asla unutmayın ki, egzersiz hiç bi zaman tek başına mucizeler yaratamaz.... Read more
1 haftada 3 kilo verdiren diyet
1 haftada 2 yada 3 kilo vermek isteyenlerin genellikle tercih ettiği bir diyettir. Fakat haftada 3 kilo vermek hem sağlıksız olup hemde kalıcı olmayacaktır. Bu sebeple önerimiz ayda 4 ile 6 kilo arasında vermenizdir. Size hızlı kilo verdiren şok diyetler hem sağlıksız hemde ölümcül olabilir. 1 haftada 3 kilo vermek mümkündür... Read more
100 kiloyum nasıl zayıflarım ?
1 hafta önce sistemimize gelen bir mailde bi bayanın  100 kiloyum nasıl zayıflayabilirim ? sorusu ile karş karşıya kaldık. Çok ciddi bi rakamdan bahsediyoruz. Normal şartlar ile uzman desteği alması gerekiyor. fakat biz yardımcı olmak amacıyla asla sadece diyet önermiyoruz. konumuzda madde madde neler yapması gerektiğini tek tek yazacağız. İhtiyacı... Read more
10 kilo vermek için ne yapmalıyım ?
Dünyada 2 milyara yakın obez insan var. Ve bunların ortak sorusu ”nasıl kilo veririm” ? Fast food yiyecekler, yağlı ve şekerli herşey ve tabi bunun üzerine az hareket sonunda kilo almayı sağlıyor.  Kilo verebilmek için herşeyden önce hareketli ve aktif yaşama sahip olmanız gerekiyor. Ve tabiki sağlıklı beslenmek ve az az yiyip, sık sık tüketmek de... Read more
Kilo Vermenin En Kolay Yolu
Kilo vermek istiyorsunuz fakat en kolay yolunu arıyorsunuz sanırız? Kilo vermek uzun süreli bi iş fakat size bu uzun yolculuga katılmak istemeyen kişilerdensiniz sanırız yani %70lik bölüm. Kilo verme süreci oldukça disiplin ve irade ister. Sizin diyet yapmaya, saatlerce koşu bandında vakit geçirmeye yada spor yapmaya tahammülünüz yoksa bari... Read more
1 haftada 5 kilo verdiren diyet
5 kilo vermek istiyorsunuz fakat bunu 1 haftada mı vermek istiyorsunuz ? Üzgünüz ama mümkün değil, 5 kilo 1 ay içersinde verilirse hem sağlıklı hemde kalıcı olabilir.  Öncelikle acele etmeyin aldığınız kiloları 1 günde almadınız bu sebeple 1 günde veremezsiniz. Vücudunuzdan yavaş yavaş zamanla atmanız gerekiyor. Sağlıklı kilo vermek istiyorsanız... Read more
Ramazan Sonrası Kilo Verme
Ramazan nedeni ile alışınan beslenme düzenin bozulmasıı ve gece beslenme nedeni ile fazlasıyla kilo almış olabilirsiniz.  Bu sebeple ramazan ayında alışkanlık haline gelen beslenme düzeni, bayram sonrası sağlıklı kalmak için değişmek zorunda… Özellikle gece kontrolsüz yenilen yemek, tatlılar ve diğer herşey nedeniyle alınan kilolar bayram ikramları ile birlikte daha... Read more
1 haftada 10 kilo verdiren diyet
Hergün onlarca mail alıyoruz ve bu maillerin en dikkat çekici ve en üzücü olanlarından birisi de kişileri 1 haftada 10 kilo vermeye çalışmalarına şahit olmamız. Maalesef üzülerek söyluyoruz ki ; 1 haftada 10 kilo vermeniz imkansızdır. Bloglarda, Haber sitelerinde onlarca  makaleleri geçtiğini biliyoruz fakat bu maalesef mümkün değil. Ve zaten... Read more