Zayıflopedi

Sağlıklı Kilo Verme
Ya geldi ve fazlalıklar  sorunu şuanda günümüzde sanırız, İnsanların en çok yaşadığı sorunların başında kilo problemi gelmektedir. Bunun en büyük sebebi ise şüphesiz olarak sağlıksız beslenme... Sağlıklı Kilo Verme

Ya geldi ve fazlalıklar  sorunu şuanda günümüzde sanırız, İnsanların en çok yaşadığı sorunların başında kilo problemi gelmektedir. Bunun en büyük sebebi ise şüphesiz olarak sağlıksız beslenme ve hareketsizliktir. Hazır gıdalar, asitli, bol şekerli içecekler ve yağlı besinler yanı sıra büyük şehir yaşantısının stersi de insanların fazla fazlalıkya sahip olmalarındaki en büyük etkenlerin başında geliyor.

Kilo sorunu olan kişiler genel olarak çeşitli diyetlere başvurmaktadır. Ancak bi çok insan şok diyetler yapmayı tercih etmekte ve bu uygulayacakları diyetleri internetten ya da benzeri mecralardan bulmaktadır. Oysa ki bu türlü diyetlerin insan sağlığı açısından birçok zararı olabiliyor. Unutulmamalıdır ki, her kişi farklı çalışan metabolizmaya sahiptir ve her insanın fazlalık verme şekli farklıdır. Bu sebeple Sağlıklı Kilo Verme yöntemleri için genel olarak neler yapılmalı bunlardan bahsedelim.

Sağlıklı fazlalık vermek isteyenlerin yapması gerekenleri kısaca özetlemek gerekirse;

Öncelikle kaç fazlalık verilmek istendiği net olarak belirlenmeli

ev-yemegi-diyet

 

 

Hedeflenen fazlalıkya göre diyet için belli bir zaman dilimi belirlenmeli

diyet-yapmak

 

 

Uzman bir diyetisyen eşliğinde diyet programı oluşturulmalı

mayo-diyeti

 

 

Hayat tarzında ufak değişiklikler yapılmalı

20-dk

 

Hareketsizlikten kurutulup, diyet sporla desteklenilmeli

ip-atlama

 

Hedeflenen fazlalıkya ulaştıktan sonra eski beslenme alışkanlığı bir kenara bırakılmalı

zayiflamak-araogun

 

Hayatın geri kalanında sağlıklı beslenme ve spor vazgeçilmez olmalı

kopru-2

No comments so far.

Be first to leave comment below.

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir