Şeyda Coşkun’dan 6 Günlük Zayıflama

Eğer kilolarınızdan kurtulmak için pek fazla vaktiniz yoksa ve hemen acilen zayıflamanız gerekiyorsa, size sağlığınızı kaybetmeden Ünlü Zayıflama Uzmanı, Şeyda Coşkun ile 6 günlük zayıflama programı ile hayal ettiğiniz kiloya ulaşmanız mümkün..

[reklam1]

İşte Şeyda Coşkun 6 Günlük Diyet Listesi

1.Gün

Sabah, Öğle ve Akşam Yemeği sadece 1 tane büyük boy elma, 2 Yarım tatlı kaşığı toz tarçın, 2-3 çorba kaşığı karabuğday.

2. Gün

Sabah Kahvaltısı: 2 tane yumurtanın beyazı ve mantar kullanılarak hazırlanmış yağsız omlet

Öğle Yemeği: Izgarada pişirilmiş sıfır yağsız balık

Akşam Yemeği: Izgarada pişmiş yağsız hindi göğsü

3.Gün

Sabah Kahvaltısı: Bugün kahvaltı alkali detoksu tüketin. Detoks salatalık, limon, maydanoz yeşil elma ve zencefil karışımı ile hazırlanmalıdır.

Öğlen Yemeği: 1 tane kabak, pancar, 1 çay bardağı mercimek, kuru soğan, dereotu ve enginar ile hazırlanmış çorba tüketilmelidir.

Akşam Yemeği: Öğle vakti için hazırlanan bu çorba akşam yemeğinde de tüketilmelidir.

 

4.Gün

Sabah Kahvaltısı: Lor peynirli domates çorbası

Öğle Yemeği: Adana dürüm

Akşam Yemeği: zeytinyağlı bamya yemeği ve yeşil salata

5.Gün

Sabah Kahvaltısı: Meyve salatası

Öğlen Yemeği: Kabak salatası

Akşam Yemeği: Marulda köz patlıcan

6.Gün

Sabah Kahvaltısı: Menemen

Öğle Yemeği: Mercimekli pazı dolması

Akşam Yemeği: Yeşil salata ve bamya yemeği

[reklam1]

Yayınlayan

Burcu KAYALI

hepimiz fit bir vücut istiyoruz :)

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir