Zayıflopedi

Su İçmek Zayıflatır Mı ?
Sanırım herkes susuz yaşanmayacağını biliyordur, Su bizim hayat kaynağımız. Ama su içmenin tek faydası bizi yaşatmak değil tabi ki de onlarca ilacın, egzersizin, çabanın... Su İçmek Zayıflatır Mı ?

Sanırım herkes susuz yaşanmayacağını biliyordur, Su bizim hayat kaynağımız. Ama su içmenin tek faydası bizi yaşatmak değil tabi ki de onlarca ilacın, egzersizin, çabanın yapamadığı şeyi yapıyor bizi zayıflatıyor. Hepiniz merak ediyorsunuz değil mi su içmek nasıl zayıflatır, nasıl yararlar sağlar hemen cevaplayalım ;

Önce bir doğru bildiğimiz yanlışları düzeltmekle başlayalım. Sadece susadığınızda su içmeniz gerekmez. Daha fazla su içmeniz gerekiyor. Eğer sizde “Günde bir bardak su içiyorum” ve ya “Hiç su içmeden günü bitirebiliyorum su aklıma bile gelmiyor” diyenlerdenseniz su içme alışkanlığınızı acilen değiştirmeniz gerekiyor. Düzenli su içmekte sağlıklı beslenmek gibi sonradan öğrenilen bir alışkanlıktır. Suyun sizin sandığınız gibi bir zayıflatma etkisi yoktur fakat bazen sizin açlık sandığınız aslında susuzluk hissidir. Yani acıktığınızda 1 – 2 bardak su içip 20 dakika bekledikten sonra hala açlık hissediyorsanız yemek yemelisiniz. Ayrıca günde 8 bardak su içerseniz daha az acıktığını fark edeceksin. Ayrıca suyun bilmediğimiz pek çok yararı vardır;

-Kanser başta olmak üzere bir çok hastalığa karşı sizi korur.
-Besinlerin çözülmesini ve sindiriminde büyük rol oynar.
-Böbrek ve karaciğerin daha düzgün çalışmasını, toksinlerin vücuttan atılmasını sağlar.
-Eklem hastalıklarına ve ağrılarına karşı sizi korur.
-Bağırsaklarınızdaki olan şikayetlerinize yardımcı olur.
-Yorgunluğun ve halsizliğin giderilmesinde yardımcı rol oynar.
-Gebe olan bayanlar için plasenta sağlığı için önemlidir.

Yani bu yazımızdan da anlaşılacağı üzere su içmek vücut açısından çok önemlidir, ayrıca su içerek kendinizi tok hissedecek ve yemeklerde daha az yiyerek zayıflayacaksınız.

No comments so far.

Be first to leave comment below.

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir