Zayıflopedi

1 Ayda 5 Kilo verdiren Diyet
1 ayda 5 fazlalık vermek ister misiniz diye sorsak sanırız herkesin cevabınız “EVET” oluru. Ama kim diyet yapacak, kim spor yapacak sorularıda kafanızı kurcalayıp dururdu.  Aslında o kadar da zor degil, aç kalmadan spor yamadan sadece beslenme alıskanlıklarını hafifce değiştirerek hızlı ve sağlıkl bi şekilde kilo vermeniz elinizde, 10 günde ortalama 1.5 – 2... Read more
1 ayda 5 kilo verme egzersizleri
Hareket ederek 1 ayda 5 kilo vermek mi istiyorsunuz ?  Bu basit 3 hareket ile kiloyu vermeniz mümkün. fakat egzersizden hariç beslenmeye çok dikkat etmelisiniz. Sadece egzersiz ile maalesef kilo vermeniz söz konusu olmayabilir. Unutulmayn ki kilo vermenin sadece %20’u harekettir. %80’i beslenmedir. Eğer beslenmeye dikkat etmez iseniz 24 saatte bile koşsanız kilo vermeniz imkansızdır.... Read more