Zayıflopedi

1 ayda 10 kilo vermek
Ramazanın bitmesi ve yazında bastırması ile artık kilolar iyice rahatsız etmeye başladı.  7 – 8 kilo fazlası olanlar için önerecegimiz bu maddeler ile 1 ayda kolayca 10 kilo verebilirsiniz. Fakat öncelikle diyet yapmak yerine sağlıklı beslenme kavramını benimsemeniz gerekiyor. “Sağlıklı Beslenme = Hareket” denklemini kavrayabilirseniz kolayca kilo verebilirsiniz. Özellikle evde... Read more
1 ayda 15 kilo vermek
Yaz geldi, hepimiz hızlıca kilo vermek istiyoruz değil mi ? En iyi ihtimalle 1 ayda 15 kilo vermek istiyoruz sanırız.  Sağlıklı olan haftada 1 yada 2 kilo vermektir. Yaptığınız spor ve diyete göre bu 3e çıkabilir ama çok sağlıklı olduğu söylenemez. Bu sebeple amacımız sağlıklı ve kalıcı bi program uygulamamızdır. Bildiğiniz gibi Kilo vermek isteyenler için... Read more
1 ayda 7 kilo vermek
Yaz geldi, çoğumuz hızlıca kilo vermek istiyoruz değil mi ? Fakat özel durumlarda ( düğün, nişan, söz ) gibi biraz daha hızlı kilo verilebilir. fakat bunu alışkanlık haline getirmek, 1 ayda 3-4 kilo yerine , ayda 15 kilo vermeye çalışmak tıbbi açıdan sorun yaratır. Sağlıklı olan haftada 2 yada 3 kilo zayıflamaktır.  unutmayın ki... Read more
1 ayda 7 kilo nasıl verilir
Zayıflamak istiyorsanız,  pratik önerilerimizi uygulayarak her gün fazladan 100  – 150 kalori yakabilirsiniz, hem de hiç uğraşmadan. Kilo vermek için pratik öneriler zayiflopedi.com’da! Başlıyoruz ve açıkça söylüyoruz ; yediklerinizi kısıtlamazsanız, kilo vermeyi unutun! Beslenme, tarzınızı değiştirmeden kilo vermeniz imkansız.  Zayıflamak için her hafta 3,500 kalori yakmanız gerekiyor bunun içinde... Read more