1 haftada 5 kilo verme

1 haftada 5 kilo verme, aslında pek çok kişinin bir gayesi olsa da bu durum son derece sağlıksızdır ve bu denli yüksek kilolar vermekten kaçınılmalıdır. 1 ayda 5 kilo vermek ile 1 haftada 5 kilo verme arasında çok büyük farklar vardır.

Normal fonksiyonlara sahip ve ortalama değerlerde kilosu olan biri için son derece yüksektir. Bu sebepten ötürü kesinlikle bir eylemden kaçınmalı, kilo vermek istiyorsanız, bu iş konusunda uzman ve okulunu okumuş olan diyetisyenlerden destek almanız gerekmektedir.

5 kilo verme, kulağa güzel gelse de yukarıda da bahsetmiş olduğumuz üzere kaçınmanız gereken bir durumdur. Siz de zarar görmek istemiyor ve sağlıklı kilo vermek istiyorsanız bu durumdan kaçınmalısınız. 1 haftada 5 kilo verilmesi hem çok zor hemde çok sağlıksızdır.

Evet  gelelim 1 haftada nasıl 5 kilo verebiliriz konusuna.

[reklam1]

5 Günde Kilo Verdiren Diyet Listesi

Kısa sürede 5 kilo vermek mi istiyorsunuz ? Kilo sorunu zamanımızın en büyük sorunlarından biri artık. Yediğiniz her yiyecek neredeyse yüksek kalori içeriyor. Nredeyse içeceklerin hepsi şekerli. Bunların üstüne strestli bir yaşamda eklenince kilo almak artık kaçınılmaz bir hale geliyor.

Kilo almaktan rahatsız olup artk fazlalıkları vermek istiyorsanız en kısa sürede sizin için hazırladgımız diyetlere başlamanız gerekmektedir. Kilo vermek, istikrar ve sağlıklı beslenme ile doğru orantılıdır. Kendinize güvenmeli ve sabırlı olmalısınız.

[reklam1]

Sabah

kahve-kahvalti

  • çavdar ekmeği,
  • 1 kibrit kutusu peynir,
  • Mevsim yeşilliklerinde tabak hazırlayın
  • haşlanmış 2 adet haşlanmış yumurta
Ara
  • Ufak bir kase yoğurt

Öğle

  • kepekli ekmek,
  • 1 tavuk yada 5 adet köfte,
  • Bol Bol  salata ,
  • küçük kase yoğurt
Ara
  • Kepek ekmeğinde yapılmış yağsız tost,
  • Ve az tuzlu ayran

Akşam

disarda-yemek-yemek
  • çorba ya da 1 dilim tam buğday ekmeği
  • etsiz sebze yemeği
  • Yoğurt

 

[reklam1]