Zayıflopedi

Haftada 1 kilo Zayıflatan Diyet
2 çocuk annesi olmasına rağmen formunu kalıcı olarak koruyan Denise Richards’ın uyguladığı “South Beach Diyeti” ünlü sanatçının tam 12 kilo vermesini sağladı.  Denise Richards’ın uyguladığı South Beach Diyeti’nin ile haftada 1 kilo vermek mümkün.  Günlük sürecinde;  bol bol yağsız proteinler, fındıklar, sebzeler, az-yağlı peynirler, yumurtalar yiyeceksiniz. Bir gün içerisinde 3... Read more
1 günde 1 kilo nasıl verilir
Hedefinizi her yere yazın Ulaşmak istediğiniz kiloyu bir kağıda yazıp sürekli görebileceğiniz (ofisteki bilgisayarınız, buzdolabınız, makyaj aynanız vs.) yerlere asın. Aynı zamanda hedeflediğiniz kiloyu yakın çevrenizle de paylaşın. Kaliforniya’daki Dominik Ünivisersitesi’nde yapılan araştırmada hedeflerini yazan ve yakınlarıyla bunu paylaşan kişilerin %33’ünün amaçlarına ulaşmada daha başarılı olduklarını ortaya çıkardı.  ... Read more
Haftada 1 Kilo Verme
Şimdi anlatacagımız diyetin adı “3 Saat Diyeti“!  New York Times, listesinde de yer alan Üç Saat Diyeti’ne göre 3 saat diyete önem vererek “haftada 1 Kilo Verme” mümkün.  Unutmamalı ki aç kalmak, az yemek yemek ya da en sevdiğiniz yiyecekleri hayatınızdan çıkarmak, kilo vermeyi tam anlamıyla sağlamaya yetmiyor. Başarılı bir... Read more