Zayıflopedi

20 günde 10 kilo nasıl verilir
20 günde 10 kilo verme mi istiyorsunuz ? Bu hem çok sağlıksız hemde biraz zordur. Bunun için öncelikle sıkı bir beslenme düzeni ve çok sıkı bir egzersiz şart. Öncelikle neler yapmanız gerektiğini söylemeden önce, neler yapmamanız gerektiğinden de bahsedelim. Bu yüzden maddelerimizi tek tek incelemenizde fayda var. Kısa sürede 10... Read more
1 ayda 10 kilo nasıl verilir
Bir çok internet sitesinde yazan yada sağdan soldan duymuş oldugunuz “1 ayda 10 kilo verdim! Nasıl mı?”, “1 ayda 10 kilo vermenin yolları” gibi sağlıksız yazıları okumuş olabilirsiniz. Ben konudaki açık ve net bir gerçek var ki “1 ayda 10 kilo vermek” hem mümkün degil, hemde çok ama çok... Read more
15 günde 10 kilo nasıl verilir
Evet eğer kısa sürede kilo vermek istiyorsanız eğer “yumurta, karbonhidrat ve balığı” asla beslenmenizden eksik etmeyin. Öncelikle yemeğe çorba ile başlayın ve ara ara öğünlerde süt ve yoğurt ile açlığınızı bastırın. Bu şekilde beslenerek kısa sürede ciddi kilo verip bir beden incelebilirsiniz. Yumurtasız güne başlamayın Yumurta bulunan kahvaltı; iştahı artırıcı hormon... Read more